저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 294935 |
올해 환갑 회갑? 은 무슨 띠인가요? 3 |
어렵다 |
2013/09/06 |
12,945 |
| 294934 |
아이허브에서 주문 해보신분 들께 문의 드려요~ 3 |
궁금이 |
2013/09/06 |
4,405 |
| 294933 |
와이즈만 첫수업후 5 |
10년차 |
2013/09/06 |
3,546 |
| 294932 |
과천<-->분당 운전연습 얼마나 해야 갈까요? 3 |
장농면허 |
2013/09/06 |
1,817 |
| 294931 |
자게글 스크랩은 어떻게 하나요? 1 |
가을커피 |
2013/09/06 |
1,335 |
| 294930 |
강북구가 더욱 발전되는 모임 |
garitz.. |
2013/09/06 |
1,253 |
| 294929 |
맛있는 쿠키 레시피 볼 수 있는 곳...추천 부탁 드립니다. 3 |
쿠키 |
2013/09/06 |
1,718 |
| 294928 |
중요한 일 앞두고 몸과 마음이 좋아지려면 어찌 해야할까요? 3 |
몸과 마음 |
2013/09/06 |
1,430 |
| 294927 |
다 어제밤에 일어난 일입니다 2 |
ㅇㅇ |
2013/09/06 |
2,216 |
| 294926 |
명절음식 미리해가도 될 음식 추천해주세요 1 |
애지중지 |
2013/09/06 |
1,470 |
| 294925 |
도배하시는 분한테 간식 뭐가 좋을까요?? 8 |
.... |
2013/09/06 |
2,461 |
| 294924 |
하숙집은 어떻게 구하는지요??? 1 |
생각쟁이 |
2013/09/06 |
1,429 |
| 294923 |
알뜰폰 쓰고 계신 분 있으신가요? 친정엄마 개통해드리고 싶은데... 3 |
알뜰폰 |
2013/09/06 |
2,087 |
| 294922 |
채동욱 검찰총장 혼외 자녀’ 논란…일각에선 ‘검찰 흔들기’? 17 |
호박덩쿨 |
2013/09/06 |
2,933 |
| 294921 |
30평대 이사비용 보통 얼마나오시던가요? 8 |
이사 |
2013/09/06 |
10,455 |
| 294920 |
수시원서 쓸건데 도움주세요 (조언) 8 |
재수맘 |
2013/09/06 |
1,946 |
| 294919 |
6살 딸아이..다른친구한데 매달리는 건 왜 그러는거에요? 6 |
... |
2013/09/06 |
1,933 |
| 294918 |
엑셀 고수님들 질문있어요 3 |
;;;;;;.. |
2013/09/06 |
1,369 |
| 294917 |
열심히 준비하던.. 시험에 떨어졌어요.. 4 |
ㅠㅠ |
2013/09/06 |
1,962 |
| 294916 |
억울해요. 3 |
쩝 |
2013/09/06 |
1,217 |
| 294915 |
1인 개인사업자도 4대보험 되나요? 4 |
봄이 |
2013/09/06 |
20,089 |
| 294914 |
영화 좋아하는 아이 예고 보내는거 어떨까요? 21 |
중3엄마 고.. |
2013/09/06 |
2,030 |
| 294913 |
단신의 40대 여인에게 조언을 해 주세요~ 8 |
죄송한 상담.. |
2013/09/06 |
2,187 |
| 294912 |
당정, 후쿠시마 인근 8개현 수산물 수입 전면 금지 7 |
세우실 |
2013/09/06 |
1,298 |
| 294911 |
괴롭히는 아이들이 있데요 2 |
중학생엄마 |
2013/09/06 |
1,477 |
