저 잘하고 있나요?^^
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
1646050
헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM
(59.187.xxx.13)
제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...
2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM
(203.226.xxx.146)
ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^
3. ..
'13.9.5 10:26 PM
(175.114.xxx.170)
박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 300242 |
고1 딸이..무심코 블로그에..소설을 업로드 했어요 12 |
봉변 |
2013/09/22 |
4,769 |
| 300241 |
다음 생에도 여자로 태어나고 싶으세요? 19 |
dd |
2013/09/22 |
2,277 |
| 300240 |
바람 많이 치는 주택인데 겨울에 추울까요? |
바람바람바람.. |
2013/09/22 |
575 |
| 300239 |
가을에 여행하기 좋은 국내, 어디가 있을까요? 4 |
ㄱㄱㄱ |
2013/09/22 |
2,149 |
| 300238 |
연휴 기니 지겹네요.. 7 |
.. |
2013/09/22 |
2,340 |
| 300237 |
송편속에 콩가루 넣는 소는 어떻게 만드나요? 6 |
송편 |
2013/09/22 |
3,287 |
| 300236 |
시어버지 왜 뜬금없이 이말씀하신건지.. 10 |
마임 |
2013/09/22 |
3,658 |
| 300235 |
일요일 저녁에 불러 내는건 이해 불가. . 1 |
왜 |
2013/09/22 |
1,690 |
| 300234 |
돈도 못 쓰고, 주위에 사람도 없고.... 12 |
토토로 |
2013/09/22 |
3,484 |
| 300233 |
남자화장품 선전하는 모델이 누구에요?? 2 |
// |
2013/09/22 |
2,438 |
| 300232 |
생각해보니 저희 집안은 시월드가 없었네요 2 |
ㅋㄷㅋㄷㅋㅋ.. |
2013/09/22 |
1,542 |
| 300231 |
도시에서 살다가 아이 중학생 때 시골로 들어가는 것 괜찮을까요?.. 6 |
고민 |
2013/09/22 |
1,407 |
| 300230 |
떡찔때 쓰는 면보 9 |
문의 |
2013/09/22 |
4,815 |
| 300229 |
밀리타 머신 괜찮은가요? 1 |
아메리카노 |
2013/09/22 |
1,716 |
| 300228 |
어제 불후의명곡 정동하 노래 들으셨어요? 6 |
감동 |
2013/09/22 |
5,839 |
| 300227 |
지드래곤 ...어떤 걸 보면 좋을까요?? 7 |
mm |
2013/09/22 |
1,829 |
| 300226 |
미끄럼방지 소파패드 써보신분? 2 |
... |
2013/09/22 |
3,491 |
| 300225 |
칠순준비 하실때 자식들이 의논하지 않나요? 12 |
며느리 |
2013/09/22 |
3,163 |
| 300224 |
오래전에 누나와 남동생 밥퍼주는 순서로 6 |
... |
2013/09/22 |
1,563 |
| 300223 |
남편이랑 같이 있으면 눈치보이고..불편해요 6 |
남편 |
2013/09/22 |
3,691 |
| 300222 |
82에서뽐뿌받아바꾸러가요디지털프라자2시반까지 2 |
휴대폰 |
2013/09/22 |
1,216 |
| 300221 |
허리근육이나 인대가 손상 , 파열 됐다면 2 |
,, |
2013/09/22 |
3,344 |
| 300220 |
여기서 촉이 발달했다 하시는 분들 중 지난 하남 여고생 5 |
미미 |
2013/09/22 |
4,779 |
| 300219 |
콩자반에 같이 섞어서 조릴만한거 11 |
밑반찬 |
2013/09/22 |
1,470 |
| 300218 |
시댁가족들 앞에서 제 연봉을 말하는 남편 26 |
ㅇㅇ |
2013/09/22 |
14,836 |
