살빼기 정말 힘드네요.;;

[다이어터]

16시간 단식하고 웨이트,유산소를 합쳐 두시간씩 매일운동하는데 한달반동안 2키로 조금 넘게 빠지네요. 워낙 살쪄본적이 없어서 다이어트의 필요성을 모르고살다가 40넘으면서 살이많이쪄서 첨으로 다이어트라는걸 하는데 이리 힘들줄이야. 왜이렇게 안빠지는건지.음식조절도 많이하거든요.빵도 끊고,과일도 오후엔 자제하고,면도 일주일에 라면 반봉정도로 줄였고, 지독하게 한달반을 지키고 했는데 결과가 정말 미미해서 기운이빠졌어요.그래도 안빠진게 아니니 열심히 해야죠.^^ 앞으로 5키로 감량하는 그날까지~~~

[풀잎이슬]

저하고 비슷하네요~~진짜 살이 안빠져서 포기하고 싶어요!!

그래도 옆구리 라인이 살아나는 맛에 하긴하는데~~욕심 안부리고 11월달까지 꾸준히 음식조절.운동 열심히

해보려구요~~^^

[햇살]

다이어터님
저도 16시간 간헐적단식 매일 하다가 24시간 주2회로 바꿔는데
24시간이 훨씬 효과적인거 같아요

저는 시간이 없어서 운동을 못하는데..24시간 하고 운동만 조금 더 하면 많이 빠질거 같아요..
간헐적 단식 방법을 한번 바꿔보세요~~
16시간 보다 24시간짜리가 좀 힘들긴해요

쑥쑥 빠지실거 같아요~

[진행형]

저는 군것질 그닥좋아하던 사람은아닌데
완전 과자한봉지 빵조차도 안먹으니 속도좋구 군살빠지더라고요...요런것만 안먹었어도 괘안쿠나싶어요

[ㅎㅎ]

조급하게 말고 천천히 해나가요..천천히 빼는게 건강에 좋잖아요..ㅎ
저는 하루 2시간씩 운동하고 먹는 거 맘대로 먹고,,,한달에 1킬로씩 빼고 있어요.
먹는 거 줄이면 금방 빠질텐데..그럼 힘 못쓸까봐...먹고싶은데로 먹고 있어요.ㅎㅎ
70킬로였을 땐 이건 사람의 몸이 아니다싶었는데..현재 64킬로...조금씩 사람으로 보이기 시작하네요./
저같은 경우 반복되는 다이어트 실패는 조급함에 있었어요..빨리 빼고 싶어서 먹는 것을 줄이니..다이어트 자체가 싫증이 나서 중간에 포기해 버리게 되더군요../
지금은 소주,맥주..고기 다 먹습니다..그 대신 하루도 빼지않고 운동하고 있어요./연말까지 60킬로가 목표예요.ㅎ

[dd]

제가 님 반찬 없이 밥끓인것만 드셨나요?
저도 다이어트 중인데 3키로가 그렇게 쉽게 빠지다니 놀라워요 부럽구요 ㅠㅠ
하루 한시간 운동 하는데 몸무게가 그대로네요 한시간도 참 힘든데요..ㅠㅠ

[원글]

저도 첨하는 다이어트라 그리고 워낙 먹는거좋아하거든요.세끼 꼬박꼬박 먹는스타일이기에 먹는거 줄이고 운동강도있게하면 쑤~ 욱 빠질줄 알았어요.;; 요몇칠 좌절하다 다시 맘잡고 열심히 해보려구요.그리고 24 단식은 엄두를 못내겠어요. 16시간도 계속 먹을수 있는시간만 기다리며 악착같이 힘들게 하고 있거든요.;;

[원글]

먹어도 살안찌는 분들 넘 부럽네요.이시간도 내머릿속엔 먹고싶은 음식이 꽉 차있답니다 .꺼이꺼이.....