Pt 받고 있는 중인데요.
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
1642939
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM
(221.162.xxx.139)
전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지
2. ...
'13.9.2 10:57 AM
(112.170.xxx.82)
뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM
(59.86.xxx.207)
운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다
4. 참나
'13.9.2 11:11 AM
(118.42.xxx.162)
닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM
(112.170.xxx.82)
하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM
(89.74.xxx.66)
그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 294890 |
콩나물, 멸치볶음 같은 반찬은 냉장고에 며칠까지 보관 가능한가요.. 2 |
요리는 언제.. |
2013/09/02 |
2,659 |
| 294889 |
서울근처 시골집 3 |
생각중 |
2013/09/02 |
1,702 |
| 294888 |
옷만들기에서 소매달기 질문드립니다. 1 |
궁금 |
2013/09/02 |
1,838 |
| 294887 |
여성호르몬제 드시는 분 계세요? 9 |
40대초반 |
2013/09/02 |
3,768 |
| 294886 |
더치페이요 지역마다 다른것같지않은가요? 5 |
서울 |
2013/09/02 |
1,853 |
| 294885 |
제국의 아이들 박형식.. 13 |
아이돌 |
2013/09/02 |
5,404 |
| 294884 |
6인용 전기압력밥솥 추천부탁드려요. 7 |
고쳐쓴는 남.. |
2013/09/02 |
3,515 |
| 294883 |
부산 여성전용 게스트하우스추천요 1 |
부산 |
2013/09/02 |
1,445 |
| 294882 |
허걱.. 생협 계란에서 19 |
황당해!!!.. |
2013/09/02 |
6,147 |
| 294881 |
할일 있는데 82쿡에서 놀고계신 분 ~손~~~ㅎ 7 |
일해야해 |
2013/09/02 |
1,668 |
| 294880 |
록허드슨 이란 배우가 생각이나네요. 11 |
9월이라니 |
2013/09/02 |
2,360 |
| 294879 |
서울의 우유가격이 세계에서 6번째로 비싸다네요ㅠ런던보다 비쌈. 6 |
콩콩잠순이 |
2013/09/02 |
2,152 |
| 294878 |
초등학교 재학증명서는 어디서 뗄수 있나요? 4 |
... |
2013/09/02 |
3,026 |
| 294877 |
다시 찾아온 현장시장실~종로구서 시작합니다 |
garitz.. |
2013/09/02 |
1,071 |
| 294876 |
레슨비 드리는 날짜가.. 7 |
몰라서 |
2013/09/02 |
1,337 |
| 294875 |
집에서 토마토스파게티소스를 만들었는데요,.. 몇일까지 냉장보관 .. 2 |
급질 무플 .. |
2013/09/02 |
1,694 |
| 294874 |
혼자쓰는 오피스텔 전기세 4 |
전기세 |
2013/09/02 |
1,727 |
| 294873 |
평촌 언어치료 받아보신 분 계신가요? 3 |
병원문의 |
2013/09/02 |
2,236 |
| 294872 |
나이들면서도 성질 고대로인 남편 |
속상해 |
2013/09/02 |
1,213 |
| 294871 |
[원전]... 후쿠시마 앞바다가 끓고있다 3 |
참맛 |
2013/09/02 |
2,294 |
| 294870 |
부산대 여기숙사 성폭행 사건기사 보셨나요? 6 |
화가 난다 |
2013/09/02 |
4,009 |
| 294869 |
여자 혼자 부산 찜질방에서 자는거 위험한가요? 11 |
1박2일 |
2013/09/02 |
7,573 |
| 294868 |
KDB 산업은행에 5000만원이상 예금해도 괜찮을까요? 4 |
토토로 |
2013/09/02 |
4,601 |
| 294867 |
이나이에 대출끼고 새아파트 사도 되는지요? 4 |
40대후반 |
2013/09/02 |
2,561 |
| 294866 |
시댁형제들이 시부모님에게 너무 관심이 없어요. 26 |
앤 |
2013/09/02 |
4,981 |
