Pt 받고 있는 중인데요.
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
1642939
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM
(221.162.xxx.139)
전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지
2. ...
'13.9.2 10:57 AM
(112.170.xxx.82)
뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM
(59.86.xxx.207)
운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다
4. 참나
'13.9.2 11:11 AM
(118.42.xxx.162)
닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM
(112.170.xxx.82)
하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM
(89.74.xxx.66)
그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 292300 |
골프를 배우려면 4 |
뭐부터? |
2013/09/02 |
2,446 |
| 292299 |
Pt 받고 있는 중인데요. 6 |
참나 |
2013/09/02 |
2,326 |
| 292298 |
병원문의 1 |
답답 |
2013/09/02 |
913 |
| 292297 |
수출업무 잘 아시는분 문의드려요*(인보이스와 패킹리스트 작성관련.. 6 |
수출왕초보 |
2013/09/02 |
5,539 |
| 292296 |
추석 다음날 한옥마을 가는거 무리일까요? 3 |
sss |
2013/09/02 |
1,396 |
| 292295 |
그리운.. 제인 마치... 9 |
갱스브르 |
2013/09/02 |
5,007 |
| 292294 |
줄넘기하고 나니 모기가 저만 물어요. 2 |
모기미워 |
2013/09/02 |
1,087 |
| 292293 |
응아가 무르고 냄새가 좀나도 좋아하는 오리젠을 계속 먹이는게 낫.. 4 |
강아지 |
2013/09/02 |
1,891 |
| 292292 |
'대형 공안이슈' 속 2일 정기국회 개회 |
세우실 |
2013/09/02 |
1,150 |
| 292291 |
목 어깨치료 어디서 하는게 좋을까요? |
,,, |
2013/09/02 |
1,079 |
| 292290 |
‘뉴라이트’ 역사교과서 위안부 기술 축소·왜곡 5 |
샬랄라 |
2013/09/02 |
1,060 |
| 292289 |
발바닥 가운데가 갑자기 붓는건 뭔가요; |
40대여자 |
2013/09/02 |
1,569 |
| 292288 |
지방종으로 수술을 합니다. 혹시 잘하는 병원 추천부탁합니다. .. 8 |
코스모스 |
2013/09/02 |
14,460 |
| 292287 |
강릉쪽 강추!합니다. 46 |
여름휴가 |
2013/09/02 |
6,874 |
| 292286 |
동요나 동화보면서 자꾸 심각해지네요^^; 10 |
잔혹동화까진.. |
2013/09/02 |
1,687 |
| 292285 |
딱지도 없고얼굴 각질도 없는데 효과 없는 징조인가요?? 1 |
아이피엘했는.. |
2013/09/02 |
1,316 |
| 292284 |
자꾸 빠지는 학원친구 어쩔까요? |
ᆞᆞ |
2013/09/02 |
1,167 |
| 292283 |
레테는 왜 요즘 활동이 뜸한건지 아시는분? ^^ 5 |
궁금이 |
2013/09/02 |
2,680 |
| 292282 |
어제 sbs 스페셜 더치페이에 관한 내용 보고요 5 |
ㅎㅎ |
2013/09/02 |
4,583 |
| 292281 |
쓰레기 담은 쓰레기 봉투 어떻게 관리하세요? 7 |
툼 |
2013/09/02 |
2,344 |
| 292280 |
대만 vs 홍콩 - 여자 혼자 여행가려고 하는데 어디가 좋을까요.. 7 |
카멜리앙 |
2013/09/02 |
4,525 |
| 292279 |
초등4학년 미술공부 어떻게 시켜야 할까요? 4 |
미술전공 |
2013/09/02 |
3,122 |
| 292278 |
(고민상담) 의욕이 없어요. 3 |
.... |
2013/09/02 |
1,981 |
| 292277 |
사용하지 않은 네오플램이 부식이 되었어요. 1 |
냄비 |
2013/09/02 |
1,781 |
| 292276 |
머릿결 빨리 좋아지는법^^ 6 |
부농 |
2013/09/02 |
3,268 |
