가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,322
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
293580 | 9월 5일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2013/09/05 | 919 |
293579 | 글 좀 찾아주세요 ~~~~~ 2 | 인생의 좌우.. | 2013/09/05 | 1,371 |
293578 | 아침식사 요즘 뭘로 먹이시나요?? 24 | 아침 | 2013/09/05 | 4,336 |
293577 | 고도비만자는 운동을 얼마나 해야할까요 23 | 고도비만운동.. | 2013/09/05 | 4,252 |
293576 | 애가 떠들어도 그냥 두는 이유가.... 5 | ㅇㅇ | 2013/09/05 | 2,258 |
293575 | 가스렌지가 갑자기 안돼요 7 | 질문 | 2013/09/05 | 1,898 |
293574 | 재수생의 트라우마 4 | 레인아 | 2013/09/05 | 2,462 |
293573 | 브람스 왈츠 계이름좀 알려주세요~ 2 | 수행리코더 | 2013/09/05 | 2,116 |
293572 | 갈비찜 맛있는 레시피 어디가 맛있나요? 2 | 열매사랑 | 2013/09/05 | 2,339 |
293571 | 논술 전문가님 및 입시 선배님들께 수시상담 요청합니다 6 | 수시 | 2013/09/05 | 2,060 |
293570 | 매니큐어 어느 회사꺼가 좋아요? 6 | 사야지 | 2013/09/05 | 2,214 |
293569 | 아이소이 불가리안로즈 세럼 효과 좋은가요? | // | 2013/09/05 | 2,309 |
293568 | 학원선생님을 과외쌤으로 초빙할수있나요? 5 | 수학고민 | 2013/09/05 | 2,450 |
293567 | 9월 5일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/09/05 | 1,530 |
293566 | 아주 맛있는 소갈비찜 레시피 아시는 분~~~ 5 | 급질문 | 2013/09/05 | 2,916 |
293565 | 요새도 학교에서 주사 맞나요? 3 | .. | 2013/09/05 | 1,516 |
293564 | 수시 고민 3 | 줌마 | 2013/09/05 | 1,994 |
293563 | 옥수수 너무 먹어도 19 | ㅇ | 2013/09/05 | 4,180 |
293562 | 제가 너무 한건가요? 5 | mon-am.. | 2013/09/05 | 2,028 |
293561 | 닭가슴살 대신 단백질 쉐이크 먹어도 될까요? | 명랑1 | 2013/09/05 | 1,990 |
293560 | 시누가 십년전에 빌려간 내 돈 61 | 성씨가 달라.. | 2013/09/05 | 14,846 |
293559 | 어떻게 된 일인지? 1 | ... | 2013/09/05 | 1,513 |
293558 | 초 3 문제 알려주심 감사 5 | 예쁜이 | 2013/09/05 | 1,443 |
293557 | 공용 화장실 사용할 때 싫은 것이.. | 화장실 | 2013/09/05 | 1,511 |
293556 | 재활병원 추천 부탁드려요 7 | 재활병원 | 2013/09/05 | 2,535 |