자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
절체조3일째 허벅지근육이 커지고 아파요TT
유튜브에서 찾아보고 고소영이 하듯 스트레칭식으로 하니 108배가 20분 좀 안걸리는데 땀이 비오듯해요
안하던 운동하니 온몸이 쑤시고 특히 허벅지가 너무아프고 걸을때 허벅지 근육이 후들거리는 느낌 다리에 힘빠지는 느낌이에요
3일하니 허리라인도 생기고 배도 좀 들어갔어요
간식 폭식 안하는 식이조절했구요
근데 허벅지근육이 커진느낌이에요
마치 허벅지에 모래주머니 얹고 다니듯 무겁고 단단해지고 근육도 커진?
안그래도 엉덩이 보다 더 튀어나온 허벅지 승마살이 고민인데 절운동 해도 되나 싶어서요
좀있으면 줄어들겠죠?
부처님께 빌면서 절해야 하나요?^^;;
1. 체조
'13.8.29 8:47 AM (71.167.xxx.44)운동으로만 보지 마시고
하실 수 있다면 매 회 절할 때마다 변하는 자신의 마음도
잘 보아주세요.
절은 몸이 마음을 지배한다는 것을 보여주는 좋은 예입니다.
절이 끝나면 몸도 마음도 가벼워 져있음을 느낄수있죠.2. 108배 체조
'13.8.29 9:06 AM (119.64.xxx.121)그거 운동효과 나는거아닌가요?
진짜 절체조 비용도안들고 시간, 장소구애안받고하기 딱 좋죠?
어떤분은 탈모도 고쳤다고 하더라구요.
근데 최소 100일이상은 하셔야효과가..
혈액순환이 머리끝부터 발끝까지돼서 그렇다고하더라구요.
아 저도 해야하는데 맘먹은날은하고 게을러지는날은 안하고 ...3. 단순
'13.8.29 9:07 AM (183.109.xxx.239)유산소인줄 알았는데 근육도 생기나봐요. ^^
4. ...
'13.8.29 9:22 AM (59.86.xxx.207)안하던운동 갑자기 하니 허벅지근육통이 생긴거예요
근육통은 절운동계속해서 풀어야하니...계속 열심히 하세요
그럼 허벅지 슬림해질겁니다
108배정도 운동해서 허벅지근육 절대 커지지않아요
저만 믿으세요 ㅎㅎㅎ5. 의사의 엄명으로
'13.8.29 9:31 AM (112.152.xxx.173)허벅지근육을 키워야 해서 자전거만 탔는데
그런 체조가 있다니 당장 해봐야겠군요
다른데도 아니고 허벅지 근육이 단단하고 커진다니 멋지네요6. 대한민국당원
'13.8.29 9:41 AM (210.117.xxx.246)수십년을 매일 1천배 하는 사람도 있습니다.
부처님께 빌면서 절해야 하나요?ㅎㅎ 이왕 하실 거면 그러면 더죠.(염불) 빌긴 뭘 빌어요. 님은 말 안해도 속을 뚫어져라! 보는 분이 부처인데.
그냥 운동한다고 생각하고 꾸준히만 하세요. 체력이 좋아질 겁니다. 암도 치유를 하는 운동이 있나? 없을걸요.7. 대한민국당원
'13.8.29 10:33 AM (210.117.xxx.246)각종 암을 치유하는 운동이 있나요. 의사샘 말씀 좀 해주삼! 난 그런 운동들어 본 적이 없다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
291678 | 초등5학년 딸래미 초경 시작했네요...눈물나려 해요. 29 | 은이맘 | 2013/08/30 | 46,273 |
291677 | 지금 나혼자 산다.. 2 | ... | 2013/08/30 | 2,717 |
291676 | 고등학생 딸아이 쓰기 좋은 기초화장품 추천해 주세요 2 | 여고생맘 | 2013/08/30 | 2,279 |
291675 | 영종도 조개구이집 추천해주세요 1 | 영종도 | 2013/08/30 | 1,843 |
291674 | 전주 1박 2일 8 | 음 | 2013/08/30 | 2,407 |
291673 | 장터에 휴게소 파시던데 9 | 헐이네요 | 2013/08/30 | 3,742 |
291672 | 논현,신사근처 이비인후과(중이염)잘 보는 곳 알려주세요 4 | 괴로워요 | 2013/08/30 | 2,578 |
291671 | 박정희의 고향 구미에서도 "국정원 책임자 처벌".. 19 | 샬랄라 | 2013/08/30 | 2,331 |
291670 | 답답해서 여기에 여쭈어요 4 | 2013/08/30 | 1,615 | |
291669 | 노래방 술값이 원래 비싸나요? 6 | ** | 2013/08/30 | 6,081 |
291668 | 버블티 오천원 넘는거 저만 비싸다고 생각하나요 10 | 까페베네 | 2013/08/30 | 4,536 |
291667 | 느긋한성격 타고 날까요 4 | 꿀차 | 2013/08/30 | 4,460 |
291666 | 홈쇼핑으로 일반폰 사려면 어떻게 해야 하나요? 3 | 언제? | 2013/08/30 | 1,729 |
291665 | 짧은 독일 체류: 로마랑 독일 이것저것^^ 32 | 챠오 | 2013/08/30 | 5,124 |
291664 | 임산부 어느쪽으로 누워자도 되는건가요? 9 | 임신 | 2013/08/30 | 8,906 |
291663 | 부부 문제로 상담받고 싶습니다: 상담 선생님/센터 추천[서울] 6 | 상담 | 2013/08/30 | 2,530 |
291662 | 쉬운영문법책 4 | englis.. | 2013/08/30 | 1,580 |
291661 | 진짜 머같은 학습지회사 5 | ㅓ | 2013/08/30 | 2,474 |
291660 | 지금 꽃할배 보시는분들ᆞᆞᆞ 30 | 꽃할배 | 2013/08/30 | 13,711 |
291659 | 위 부분이 한번씩 심하게 뒤틀리는 듯 아파요 12 | ㅠㅠ | 2013/08/30 | 4,006 |
291658 | 자취생이 많이 쓰는 요 철재 옷장 어떤가요? 6 | ... | 2013/08/30 | 3,520 |
291657 | 서울분들~~ 서울분들은 서울에서 운전 어떻게 하세요? 15 | 경기남쪽주민.. | 2013/08/30 | 3,256 |
291656 | 원서 제2외국어 응시 하는걸로 해야할까요? 2 | 고3엄마 | 2013/08/30 | 1,778 |
291655 | 수영장에서 짝꿍 찾는 아줌마 1 | ... | 2013/08/30 | 2,617 |
291654 | 오늘 택시타고 겪은일 9 | 무섭다. 세.. | 2013/08/30 | 2,840 |