출산이후 통통하던 배가 마흔을 바라보니 쭈글거려요.
세달 정도 운동했더니 불룩했던배가 가라앉으며 탄력이..ㅡㅡ
바람빠진 풍선같아요..오늘부터 복부운동을 추가해야겠다는
생각이 듭니다..
그런데...복근..아니 탱탱해질까요?흑..
예전에 폭식과식하던 습관으로 배가 장난아니였어요.
지금은 고쳤구요.
어떤 운동이 도움될까요? 팔다리는 제법 탱탱해졌는데..
크런치나 레그레이즈가 그닥 도움이 안되는것처럼
느껴져서요..제겐 살짝 약한 운동..
탱탱해지신분들..조언부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쭈글거리는 뱃살 탱탱해지는거 보셨어요?
열심 조회수 : 3,107
작성일 : 2013-08-27 08:18:31
IP : 119.64.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누구냐넌
'13.8.27 8:45 AM (223.62.xxx.86)크런치 레그레이즈도 설렁설렁하면 도움안됩니다
제가 아는 트레이너는 애둘난 40대 중반중년인데
각부워돌아가면서 500 개씩 합디다
식단도 지키면서요
몸은 아주환상이구요2. 보험몰
'17.2.4 9:55 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 293495 | 무섭네요. 중국서 어린이 눈 빼간 잔혹 사건 발생 3 | ㄷㄷㄷ | 2013/08/27 | 2,535 |
| 293494 | 40넘어 취업..괜찮은자리인지 좀 봐주세요 5 | 취업 | 2013/08/27 | 2,902 |
| 293493 | 청평채 어찌 먹나요? 4 | 주부 | 2013/08/27 | 2,591 |
| 293492 | 피임약뒤생리 | ᆢ | 2013/08/27 | 1,541 |
| 293491 | 쓰레기봉투에 안들어가는 큰이불은 어떻게 버리나요? 10 | 급질 | 2013/08/27 | 6,063 |
| 293490 | 매콤하고 아삭한 할라피뇨 어디서 팔까요 2 | 할라피뇨 | 2013/08/27 | 3,893 |
| 293489 | 오성제빵기 사용하시는 분~~ 5 | ㅠㅠ | 2013/08/27 | 2,299 |
| 293488 | 중2 아들 거짓말 3 | 푸른바다 | 2013/08/27 | 2,069 |
| 293487 | 호흡이 힘든 분 있나요? 6 | ㅣㅣ | 2013/08/27 | 1,763 |
| 293486 | 박원순 시장님 정말 대단하네요. 이런분이 대통령 되는 세상 15 | ^^ | 2013/08/27 | 3,405 |
| 293485 | csi마이애미 궁금한 점.. 1 | hide | 2013/08/27 | 1,404 |
| 293484 | 사는게 넘 힘듭니다 10 | ... | 2013/08/27 | 4,623 |
| 293483 | 버스요금이요. 1 | 궁금이 | 2013/08/27 | 968 |
| 293482 | 괜찮으면서 저렴한 화상영어,,뭐가 있을까요? 5 | 초등 | 2013/08/27 | 1,859 |
| 293481 | 스파게티 간단하게 해서 먹는법 있을까요? 9 | 스파 | 2013/08/27 | 2,998 |
| 293480 | 고추가루 사갖구 갑니다 14 | 고추요 | 2013/08/27 | 3,169 |
| 293479 | 길 눈 밝으신 분 9 | 뱅뱅 | 2013/08/27 | 1,587 |
| 293478 | 콩레이 | 태풍 | 2013/08/27 | 1,172 |
| 293477 | 금강경을 읽을 때 가끔 눈물이 날때가 있어요 16 | 불교신자 | 2013/08/27 | 6,066 |
| 293476 | 글 지웠어요. 11 | ... | 2013/08/27 | 2,404 |
| 293475 | 이혼후 숙려기간중인데요.. 11 | ㅠㅠ | 2013/08/27 | 11,307 |
| 293474 | 고추가루색이 원래 검붉은색인가요 8 | 쭈니 | 2013/08/27 | 7,495 |
| 293473 | 원세훈 “판사도 다 똑같은 놈들”…사법부까지 ‘종북 딱지’ 5 | 세우실 | 2013/08/27 | 1,744 |
| 293472 | 급)아이허브 왜 배송료가 붙죠? 2 | ㅜㅜ | 2013/08/27 | 2,150 |
| 293471 | 아이방 창문밖에 벌집이 4 | 말벌? | 2013/08/27 | 1,188 |