정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,866
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 286353 | 오로라공주 황마마네집 거실 빨간 1인용의자(소파)요.... 2 | 궁금해요 | 2013/08/17 | 1,665 |
| 286352 | 마녀사냥에 섹스칼럼니스트 곽정은 나이 몇살인가요? 1 | ssss | 2013/08/17 | 4,971 |
| 286351 | 초5입니다 공부방을 다녔는데 학원으로 옮기면 어떨까요 3 | 공부 | 2013/08/17 | 1,413 |
| 286350 | 조개구이나 횡성한우 맛집 추천부탁드려요 1 | 주문진, 평.. | 2013/08/17 | 1,310 |
| 286349 | 공영방송 MBC, 영향력·신뢰도 모두 0%대 곤두박질 1 | 샬랄라 | 2013/08/17 | 815 |
| 286348 | 82에서 본건데 찾아주세요 3 | 삼겹살 구이.. | 2013/08/17 | 1,118 |
| 286347 | 준비는 어떻게 3 | 결혼 | 2013/08/17 | 465 |
| 286346 | 오션월드 처음가는데...다음주 금욜 괜찮을까요? 5 | 오잉 | 2013/08/17 | 1,027 |
| 286345 | 전세만기전이사를해야하는데요 질문이요 2 | 에쓰이 | 2013/08/17 | 978 |
| 286344 | 과자중독... 8 | 오레오쿠키 | 2013/08/17 | 2,593 |
| 286343 | 제스트항공 운항정지됐으면.. 그거 예약한 사람은 어떻게 되는거예.. 3 | 옴마야 | 2013/08/17 | 1,924 |
| 286342 | 오이소박이히트레시피 보고 담궜는데 10 | 하아 | 2013/08/17 | 2,815 |
| 286341 | 김치찌개용 김치 만드는 법 댓글 올리신 분 5 | 부탁드릴게요.. | 2013/08/17 | 3,165 |
| 286340 | 오븐 청소 어떻게 해야될까요? | 청소 | 2013/08/17 | 609 |
| 286339 | 양념보다 절이는게 힘들어요 8 | 김치담기 | 2013/08/17 | 2,318 |
| 286338 | 알로에젤.. 햇볕에 탄데 대박이예요.. 12 | 대박 | 2013/08/17 | 6,106 |
| 286337 | 시집살이 글이 나와서 생각나는데,,, 7 | 시집살이 | 2013/08/17 | 1,873 |
| 286336 | 형용사와 부사의 구분이 어렵네요ㅠ 6 | 영어문제 | 2013/08/17 | 2,162 |
| 286335 | 복분자 발효액 만드느거 1 | 복분자 | 2013/08/17 | 1,190 |
| 286334 | 똥기저귀만큼이나 남자아이들 소변 컵이 싫어요... 29 | 전 | 2013/08/17 | 3,425 |
| 286333 | 아이 방학 숙제인데요 1 | 제니 | 2013/08/17 | 626 |
| 286332 | 수돗물에서 냄새가나요 1 | 수돗물 | 2013/08/17 | 1,067 |
| 286331 | 지금 미장원가요40대 7 | ... | 2013/08/17 | 2,071 |
| 286330 | 까만깨와 까만콩을 어떻게 이용할까요? 3 | 요리문외한 | 2013/08/17 | 969 |
| 286329 | 어릴때 엄마와 떨어져 사는 삶 9 | 슬픈하루 | 2013/08/17 | 3,267 |