배근력운동이틀했는데요
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
1631078
정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
IP : 58.236.xxx.201
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 291623 |
천주교 일만명 시국선언, 천주교는 아니지만 참여하고 싶은 분들 .. 3 |
달려라호호 |
2013/08/30 |
1,869 |
| 291622 |
운전한지 얼마 안됐습니다.어디서 다운받으면 좋은가요? 이제 음악.. 4 |
바닐라 |
2013/08/30 |
1,633 |
| 291621 |
전기오븐 추천해주세요. |
감사 |
2013/08/30 |
3,018 |
| 291620 |
초등학교 2학년이 쓰는 영어교재 추천 5 |
... |
2013/08/30 |
2,576 |
| 291619 |
결국 월세놓고 시댁에 합가해요... 40 |
하우스푸어 |
2013/08/30 |
15,479 |
| 291618 |
한샘싱크대도 가짜가 있을수 있나요? |
... |
2013/08/30 |
4,935 |
| 291617 |
우리애 사춘기 완전히 끝났어요.그리고 제가 시작했어요. 5 |
사춘기 |
2013/08/30 |
3,763 |
| 291616 |
5학년인데요. 어금니가 영구치인가요 아니면 빠지는건가요 3 |
꼭알려주세요.. |
2013/08/30 |
5,482 |
| 291615 |
충치예방 팁좀 공유해주세요 4 |
치통 |
2013/08/30 |
2,220 |
| 291614 |
우리 애들은 문을 안 잠가요 5 |
라일락 |
2013/08/30 |
1,957 |
| 291613 |
동해 스노클링 아직 가능한가요? 3 |
동해쪽 사는.. |
2013/08/30 |
2,118 |
| 291612 |
모임 회비를 안주는 친구 6 |
.. |
2013/08/30 |
2,853 |
| 291611 |
지금 루비반지.. 6 |
Gdgd |
2013/08/30 |
3,115 |
| 291610 |
고구마 어디서 사드세요? 16 |
고구마가좋아.. |
2013/08/30 |
3,318 |
| 291609 |
카스에서 퍼왔어요. 공감하시나요 ? 4 |
ㅇ ㅇ |
2013/08/30 |
2,007 |
| 291608 |
우둔, 앞다리, 설도 중 불고기감으로는? 2 |
소고기 |
2013/08/30 |
3,985 |
| 291607 |
서울에 낙지볶음 잘하는곳 아시나요? 1 |
.. |
2013/08/30 |
1,909 |
| 291606 |
레몬테라스.. 인테리어 업체 광고 업자들 넘치는것 같지 않나요?.. 10 |
... |
2013/08/30 |
5,588 |
| 291605 |
다크써클 아이백 어찌관리해야하나요 1 |
아이관리 |
2013/08/30 |
2,049 |
| 291604 |
동네엄마 자식과 내자식을 자꾸 비교하게 되요 16 |
못난이 |
2013/08/30 |
5,287 |
| 291603 |
푸른곰팡이 이규호님 |
@@ |
2013/08/30 |
2,243 |
| 291602 |
헬스하고 몸이 화끈거리는건 왜그럴까요? 2 |
운동좋아 |
2013/08/30 |
2,199 |
| 291601 |
급!!!손님 기다는 중 이꽃은 장례식장에 쓰는 꽃입니다 이걸.. 6 |
... |
2013/08/30 |
2,701 |
| 291600 |
중학생인데 고3모의고사 영어 서울시 교육청에서 프린트해 올해것 2 |
........ |
2013/08/30 |
2,138 |
| 291599 |
카톡에 즐겨찾기를 했는데 ,,,그 목록에서 친구이름이 없어진건요.. 2 |
핸드폰 |
2013/08/30 |
2,792 |
