근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 295807 |
이사가는데 염창동 중학교 좀 알려주세요.^^ 3 |
.. |
2013/09/11 |
2,626 |
| 295806 |
우리는 아이폰처럼 멋스런 핸폰을 못 만드는 건가, 안만드는 건가.. 3 |
디자인 |
2013/09/11 |
1,301 |
| 295805 |
탈모가 심해져가네요 7 |
대머리 |
2013/09/11 |
2,895 |
| 295804 |
한국과 미국의 물가 |
우꼬살자 |
2013/09/11 |
1,255 |
| 295803 |
잡채 최고로 맛있게 하는 법 알고 싶어요. 13 |
추석음식 |
2013/09/11 |
4,665 |
| 295802 |
깨를 이용한 요리법 알고 싶어요. 3 |
많아도 너무.. |
2013/09/11 |
958 |
| 295801 |
프로의식 쩌는 방송 리포터 |
우꼬살자 |
2013/09/11 |
1,311 |
| 295800 |
수건에핀곰팡이ㅠㅠ 2 |
화초엄니 |
2013/09/11 |
3,606 |
| 295799 |
황금의제국 박전무의ㅈ거짓말이 뭐죠? 2 |
포비 |
2013/09/11 |
2,235 |
| 295798 |
초딩의 심부름 1 |
GGG |
2013/09/11 |
773 |
| 295797 |
코스*코 씨리얼 추천해주세요~ 2 |
^^; |
2013/09/11 |
1,587 |
| 295796 |
임플란트&브릿지 어느것이 좋을까요 2 |
치과치료 |
2013/09/11 |
1,448 |
| 295795 |
아침부터 글들이 너무 무겁네요. 8 |
ㅇㅇ |
2013/09/11 |
1,656 |
| 295794 |
아이폰 5s 샴페인 골드.... 이쁘네요 |
ETYm |
2013/09/11 |
1,871 |
| 295793 |
채동욱 총장 법과정의라고 하는 개인홈피도 있군요. 3 |
... |
2013/09/11 |
1,125 |
| 295792 |
자잘한 거짓말 하는 동료가 있는데.. 3 |
우짤꼬 |
2013/09/11 |
3,126 |
| 295791 |
전두환이 돈 내는거 새정부 때문인건가요? 다른 이유가 있나요. 6 |
.... |
2013/09/11 |
2,633 |
| 295790 |
권영길, 정계은퇴 선언…”정당정치 마감” 2 |
세우실 |
2013/09/11 |
1,351 |
| 295789 |
여자중학생 키플링 백팩 좋아하나요? 4 |
고모 |
2013/09/11 |
2,906 |
| 295788 |
[원전]'방사능 안전 급식 조례' 보수성향 의원 반대에 안건 상.. |
참맛 |
2013/09/11 |
913 |
| 295787 |
초4아들 하나키우는데, 아들이 죽어버렸으면좋겠어요 87 |
.. |
2013/09/11 |
27,564 |
| 295786 |
쿠키 구웠는데 질문이요.. 6 |
........ |
2013/09/11 |
924 |
| 295785 |
- 5 |
출근길부터!.. |
2013/09/11 |
1,444 |
| 295784 |
9월 11일 경향신문, 한겨레 만평 1 |
세우실 |
2013/09/11 |
947 |
| 295783 |
8개월 아기 배가 뽈록 나왔어요.. 남편이 수유를 좀 그만하라고.. 16 |
.. |
2013/09/11 |
6,000 |
