제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 285723 |
일산근처에 숙박업소중에 8 |
일산 |
2013/08/15 |
810 |
| 285722 |
로봇청소기 있으면 좋은가요? 8 |
궁금 |
2013/08/15 |
1,935 |
| 285721 |
에어컨을 30도 정도로 3 |
덥다.. |
2013/08/15 |
4,130 |
| 285720 |
진짜 9월부터 스마트폰 음성통화가 전부 무료인가요? |
궁금쟁이 |
2013/08/15 |
1,313 |
| 285719 |
엄마가 깔끔하면 아들도 닮을까요? 8 |
... |
2013/08/15 |
1,548 |
| 285718 |
부산에서 강원도 여행~ 1 |
10월 여행.. |
2013/08/15 |
1,976 |
| 285717 |
3개월 썩지않은 햄버거 어느 제품이였나요? 3 |
알고 먹자!.. |
2013/08/15 |
2,531 |
| 285716 |
섬유선종으로 수술받아보신분 질문드립니다ᆞ 9 |
ak |
2013/08/15 |
2,425 |
| 285715 |
밖에 빨래를 널면 진드기같은게 묻어있어요.이거 왜 그럴까요? 5 |
.. |
2013/08/15 |
2,027 |
| 285714 |
칠순 어머님 체중줄여야하는데요 허벌라이프 어떤가요? 다른 조언도.. 10 |
제니 |
2013/08/15 |
3,041 |
| 285713 |
자색 양파효소 곰팡이.. 2 |
아이구! |
2013/08/15 |
2,189 |
| 285712 |
충무로 중국집 추천이요 |
햇살가득30.. |
2013/08/15 |
1,130 |
| 285711 |
중국에서 그나마 치안이나 여러가지 안전한 지역은 어디일까요? 4 |
중국 |
2013/08/15 |
1,282 |
| 285710 |
뭐 담아줄때 구깃한 재활용 봉지에 담아주는 사람들 11 |
궁금 |
2013/08/15 |
2,921 |
| 285709 |
지하경제 부풀리고 월급쟁이 쥐어짜고 10 |
서화숙 |
2013/08/15 |
1,320 |
| 285708 |
행복한 휴가 보내는중입니다~ 3 |
여유 |
2013/08/15 |
1,364 |
| 285707 |
너무 더워서 요번 겨울엔 보일러 안틀테닷! 이런 망상이... 15 |
ㅇㅇ |
2013/08/15 |
2,282 |
| 285706 |
국정원, 지난 대선때 포털사이트 메인화면 장악 정황 5 |
3399개 .. |
2013/08/15 |
954 |
| 285705 |
그러니까 제가 대통령 하겠다는 거 아니겠어요? 14 |
참맛 |
2013/08/15 |
2,767 |
| 285704 |
'광복절이 부끄럽다'국립묘지 안장 친일파 명단 5 |
샬랄라 |
2013/08/15 |
865 |
| 285703 |
전순옥 의원 입원중…어버이연합 폭행자들 엄벌하라 3 |
보수단체 비.. |
2013/08/15 |
1,243 |
| 285702 |
낚시글인걸 알게되면 알려드릴까요? 7 |
에고 |
2013/08/15 |
1,259 |
| 285701 |
박영선 표절이라는...저 글쓴이 4 |
관리자님.... |
2013/08/15 |
2,059 |
| 285700 |
밀대 걸레 추천해주세요. 6 |
^^ |
2013/08/15 |
3,417 |
| 285699 |
지금 송정해수욕장 입니다 7 |
미야오 |
2013/08/15 |
2,755 |
