제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 291447 |
ebs강좌 초등 중등 고등까지 강좌가 모두 무료인가요? 1 |
인강 |
2013/08/30 |
2,359 |
| 291446 |
우리나라 우유값 너무 비싼 것 같아요. 20 |
소비자 |
2013/08/30 |
3,584 |
| 291445 |
복싱장 |
수소문 |
2013/08/30 |
1,160 |
| 291444 |
히트레시피 감자탕 끓이려는데 우거지가 없어요, 6 |
123 |
2013/08/30 |
1,929 |
| 291443 |
아래 전라도쪽 차별 글 클릭도 마세요 3 |
제발 |
2013/08/30 |
1,797 |
| 291442 |
진짜 "기운"이라는 게 있나봐요.. 10 |
... |
2013/08/30 |
5,445 |
| 291441 |
택배로 시켜먹는 떡이나 맛난 것들 있음 추천해주세요 42 |
궁금 |
2013/08/30 |
4,228 |
| 291440 |
이런 친구 3 |
손님 |
2013/08/30 |
1,669 |
| 291439 |
국세청 고위직, 100대기업 간부와 식사·골프 금지 |
세우실 |
2013/08/30 |
1,513 |
| 291438 |
여아 수영 시작하려구요 2 |
초1 |
2013/08/30 |
1,278 |
| 291437 |
초6아이 친구관계 걱정인데 제가 예민한가요? 3 |
걱정 |
2013/08/30 |
1,767 |
| 291436 |
취업 혹은 창업으로, 연결할 수 있는 문화센터 알려주세요. 3 |
문화센터 |
2013/08/30 |
1,715 |
| 291435 |
친정제사에 남편 12 |
궁금 |
2013/08/30 |
3,684 |
| 291434 |
애들 티셔츠 말릴때 어떻게 말리세요 ? 목이 늘어나네요. 5 |
.... |
2013/08/30 |
2,773 |
| 291433 |
녹취록을 보고 쇼크 27 |
샴냥집사 |
2013/08/30 |
4,015 |
| 291432 |
뉴욕자유여행해보신분 7 |
여행맘 |
2013/08/30 |
2,045 |
| 291431 |
누수관련 비용으로 협박받고있다던 애기엄마 7 |
\ |
2013/08/30 |
2,050 |
| 291430 |
오늘은 커피 마시고 밖에 나가서 책 읽고 싶어지네요 2 |
음 |
2013/08/30 |
1,537 |
| 291429 |
집안에 기르던 고양이를 집밖에 내놔도 괜찮을까요? 30 |
옹이 |
2013/08/30 |
11,795 |
| 291428 |
현미 눈에 살짝 푸른 곰팡이가 거의 눈에 안 띌 정도로 피었는데.. 3 |
.. |
2013/08/30 |
1,467 |
| 291427 |
사과문자 조언 2 |
내일 |
2013/08/30 |
2,250 |
| 291426 |
꽃중년 조성하씨딸 미모가 그야말로 14 |
리틀태희 |
2013/08/30 |
6,875 |
| 291425 |
피렌체 가죽 시장 가보셨어요? 13 |
살까말까 |
2013/08/30 |
8,110 |
| 291424 |
댓글알바 ‘십알단’ 윤정훈, 항소심서도 집행유예 6 |
샬랄라 |
2013/08/30 |
1,707 |
| 291423 |
건설회사랑 골프친거요 2 |
왜 뉴스에 .. |
2013/08/30 |
1,717 |
