아..며칠 운동 안했더니..살이 막 찌는 느낌이에요
더운데 요즘 운동들 하세요? 걷기 운동 하시는분들이요
실외운동..
지금 나가야 하나 말아야 되나 이러고 있어요
아..며칠 운동 안했더니..살이 막 찌는 느낌이에요
더운데 요즘 운동들 하세요? 걷기 운동 하시는분들이요
실외운동..
지금 나가야 하나 말아야 되나 이러고 있어요
저녁 아홉시 넘어서 나가요
더워서못하는게. 아니라 사람들이 너무많아서 줄서서 다녀야해서 운동이안되요.. 산책나온사람들로 넘쳐나서,,
낮에는 덥고 저녁에는 모기떼 극성으로..
그래서 방석 두개 놓고 그위에다가 지압판 놓고
(이렇게 하면 하앳층에서는 안들리겟지요)
TV뉴스 보면서..
걷기운동보다야 못하지만 그래도 안하는 것 보다는..
저도 이번주는 넘 덥기도하고 잠도 못자고해서 아침운동합니다 아침 6시에 공원 세바퀴씩 돌고와서 샤워하고 애들 깨워 밥 먹이고 하루를 보내니 좋네요
밤마다 2시간씩 해요.
땀범벅이 되어서 들어오면 너무 더워서 찬물 샤워해도 아무렇지 않아요.
근데 살은 안빠지네요.
집 안에서 한시간씩 제자리 걷기해요 다욧보단 소화 시키는 차원에서...체력이 워낙 저질이라 이거 하고나도 다리가 뻐근 하네요
한시간 걸으며 비오듯 땀 흘린뒤 샤워하니 몸이 가벼우니 좋네요.
겨우ㄹ은 춥다고 안하고 여름은 덥다가 안하면 봄, 가을 일년의 반을 못하겠죠? 더울 땐 아침, 저녁으로 하고 추울 땐 해 있는 시간때 나가셔야죠. 겨울에 움추렸다 노인들 봄에 운동하다 많이 다치는 게 다 그런 이유에 있죠. 화이팅!
원래 낮에 애들 보내고 했는데 방학하니 꼼짝없이 붙잡혀있는데요, 집이 좀 외지다 보니
해가 없는 시간엔 못나가고,먹는것을 줄이는 걸로 체중조절하는데 잠도 제대로 못자다보니
좀비꼴이네요
저는 겨울보다 여름에 운동횟수가 많아요
요즘 넘 덥지만 땀내고 샤워하면 시원한데
겨울엔 문밖에 나가기 넘 싫어요
넘 더워서 주저앉았네요.
대신 바이크 50분 탓ㅅ네요.
저도 요새 안가요 ㅠ.ㅜ
한 며칠 더워서 못나갔더니 몸이 찌뿌둥 해서 저녁 일곱시에 나가서 아홉시까지 두시간 걸었는데 속옷이랑 티셔츠가 땀에 젖어 축축하고 팔을 만져보니 땀이 뚝뚝 흐르네요. 아무래도 너무 더워서 바깥을 걷는건 포기하고 헬스클럽가서 러닝머신이나 할까 싶네요.
아침 여섯시에 나가 오킬로 걷으면 한시간 되네요
모자라는 것 같아 저녁에 싸이클 시작했는데.. 와.. 싸이클이 이렇게 좋은 운동인 줄 미처 몰랐어요
헬스장에서 싸이클 하면 온몸이 땀인데 외부에서 하니 바람도 시원하고 기분이 마구마구 좋아져요~~~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
288957 | guilt trip의 의미가 6 | .. | 2013/08/23 | 2,618 |
288956 | 이제 국내에서 멜라토닌 못사나요? 3 | 이제 | 2013/08/23 | 3,663 |
288955 | 주방기름때 제거 26 | 드러워 | 2013/08/23 | 5,593 |
288954 | 다 알지 모르겠지만 카레비법 하나 8 | ㅡ | 2013/08/23 | 4,520 |
288953 | 누수관련 소송가게 생겼네요 진짜. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 10 | bbbb | 2013/08/23 | 6,423 |
288952 | 국정원 직원 5 | 사실로 | 2013/08/23 | 1,300 |
288951 | 좋은 일이 생길 것 같은 느낌을 나타내는 한글이나 외국어 좀 알.. 6 | 연가 | 2013/08/23 | 1,512 |
288950 | 대박 '콜라 닭' 진짜 맛있네요! 27 | 맛있는 | 2013/08/23 | 12,929 |
288949 | 대학생 배낭여행.. 20 | 정보 | 2013/08/23 | 2,319 |
288948 | 카스 비번 문제 | 미적미적 | 2013/08/23 | 834 |
288947 | 엄마가ㅜ무섭다고 못 주무세요ㅠ 9 | 꿈해몽~~ | 2013/08/23 | 3,465 |
288946 | 日 원전 오염수 유출? 국산으로 둔갑한 일본산 수산물 4 | 샬랄라 | 2013/08/23 | 1,290 |
288945 | 여윳돈 천만원 1 | 안녕하세요 | 2013/08/23 | 1,843 |
288944 | 꽃보다할배 33 | jc6148.. | 2013/08/23 | 12,059 |
288943 | 주차장에서 갑자기 튀어나오는 아이 16 | 아놔... | 2013/08/23 | 3,815 |
288942 | 20살 가까이차이나는 짝사랑 저 완전 미친놈이죠? 11 | 미친자슥 | 2013/08/23 | 5,439 |
288941 | 스페인 유모차 가지고 가보신 분 계신가요??? 3 | 궁금해요 | 2013/08/23 | 1,084 |
288940 | 서울대출신 Jerry.k 라는 가수의 시국선언 랩 들어보세요 8 | 랩 | 2013/08/23 | 1,762 |
288939 | 공무원이랑 얘기하다가 1 | 매콤 | 2013/08/23 | 1,756 |
288938 | 담배며느리 낚시글 지웠네요? 14 | 오잉 | 2013/08/23 | 2,619 |
288937 | 과민성대장증후군 1 | 배아파요 | 2013/08/23 | 1,117 |
288936 | 국수에 올리려고 닭 안심 삶으려면 어떻게 하나요? 1 | 닭 | 2013/08/23 | 713 |
288935 | 장터 쿠키란는 분 11 | ,,, | 2013/08/23 | 2,453 |
288934 | 내일 혼자가도 되겠죠? 2 | 쌍꺼풀수술... | 2013/08/23 | 911 |
288933 | 北주민 을지훈련 중 민가서 귀순…군 경계망 구멍 뚫렸나 1 | 세우실 | 2013/08/23 | 944 |