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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

간헐적 단식 4회차 (주 2회 24시간 단식)

.... 조회수 : 2,916
작성일 : 2013-07-26 10:14:20

겨우 2회차에 글 올리고 또 올려요. ^^

전날 저녁먹은후 다음날 저녁까지 공복으로 지내는건데요.

배고픔은 그다지 못느끼겠구요.

졸린거 그게 좀 불편합니다.  졸릴때 자면 그야말로 기절한듯 자게 되더라구요.

불면증 있으신분들은 좀 굶으면 푹주무실수 있지 않을까  그런 생각도 해봤습니다.

그리고 트름이 나와요.  계속은 아니고 중간중간 몇번, 먹은것도 없는데 왜 그러나 모르겠네요.

문제점이 생겼는데 , 공복으로 지내다 먹는 저녁입니다.

비어있던 속에 평소먹던대로 밥을 먹으니까 탈이 나더라구요.

속이 뒤틀린달까?  빈속에 밥먹고 속이 부대껴 힘든 밤을 보내야했지요. 

그래서 오늘부터는 단식 후 저녁은 소량의 죽으로 먹으려고 준비했어요.

여기서 중요한 몸무게, 중간에 거한 회식이 한번 있었는데 몸무게는 지난번 2회차때 보다 500그람 줄었어요.

그래서 총 3kg감량입니다.

운동은 매일 한시간씩 스트레칭과 함께  엑스바이크타기 훌라후프 돌리기 등등 집에서 후루꾸, 제 맘대로

하고있어요.  총 10kg 감량 목표까지 7kg 남았네요. ^^

상금타는 그날까지 !!! (남편이 준답니다. ㅋ)
IP : 119.197.xxx.71
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.7.26 10:36 AM (119.197.xxx.71)

    하필 주중이라 불가능하네요 ^^ 날짜를 옮겨볼까봐요.

  • 2. ...
    '13.7.26 10:48 AM (119.197.xxx.71)

    아 그런가요?
    당뇨는 없는데, 사람가려가며 걸리는건 아니니까 운동도 하고 건강관리 잘해야겠어요.

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