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버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?

근육지향 조회수 : 2,895
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ

10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅋㅋㅋㅋ
    '13.7.23 2:12 PM (220.85.xxx.157)

    열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
    저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
    진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯

  • 2. 보티첼리블루
    '13.7.23 2:13 PM (180.64.xxx.211)

    전 스피팅 바이크요.
    주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
    첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.

  • 3. 보티첼리블루
    '13.7.23 2:17 PM (180.64.xxx.211)

    동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.

  • 4. ??
    '13.7.23 2:18 PM (211.209.xxx.15)

    버피가 뭐예요?

  • 5. 진주목걸이
    '13.7.23 2:58 PM (115.139.xxx.159)

    전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요

  • 6. 훈
    '13.7.23 3:42 PM (116.41.xxx.135)

    전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
    몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요

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