커브스 시작한지 5개월 째.
이것만 보면 꽤 성공적인 것 같기도 한데,
문제는 몸무게도 2킬로 늘었네요.^^;
체형 변화는 거의 없구요.
근육이 체지방 보다 무게가 더 나간다는 건 알지만,
그건 같은 부피일 때 그렇다는 거잖아요.
운동을 했으니 몸무게가 줄거나
아님 같은 몸무게더라도 체형이 좀 날씬해져야 하는 것 아닌가요?
제 경우 운동효과가 있는 걸로 볼 수 있을까요?
커브스 시작한지 5개월 째.
이것만 보면 꽤 성공적인 것 같기도 한데,
문제는 몸무게도 2킬로 늘었네요.^^;
체형 변화는 거의 없구요.
근육이 체지방 보다 무게가 더 나간다는 건 알지만,
그건 같은 부피일 때 그렇다는 거잖아요.
운동을 했으니 몸무게가 줄거나
아님 같은 몸무게더라도 체형이 좀 날씬해져야 하는 것 아닌가요?
제 경우 운동효과가 있는 걸로 볼 수 있을까요?
뭔가 식사량에 변화를 주지 않으시면 뚱뚱한 근육질 사람 되요....
흐미...
식사량을 늘린 것은 절대 아닌데,
그런 경우도 '뚱뚱한 근육질'로 변신하는 건가요?ㅠㅜ
이외에 유산소 운동은 따로 안하셨나요?
걷기나 자전거 수영같은거..
사실 ㅋㅂㅅ가 좋은 운동이긴하지만 그것만으로 감량을 위한 운동량을 채운다는건
좀 (사실은 많이) 부족하죠. 그냥 운동에 시간할애 많이 할 수 없는 여성들을 위한
최소한의 운동효과를 본다고 생각하면 딱이예요
네, 여건 상 다른 유산소 운동은 못 했어요.
문제는, 식사량은 그대로고 근력운동만 조금 한 건데,
왜 몸무게가 늘어난 거냐는 거죠.
제가 잘 압니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
잘 먹고 운동 (커브스도 했어요) 하는경우 유지되거나 특히 근력운동의 경우 소모 칼로리가 섭취 칼로리보다
적은 경우 다부진 몸이 되더라구요. 조혜련처럼 (실제 조혜련은 날씬하다 들었습니다만..암튼)
지금은 좀 힘든 요가와 필라테스 격일로 하고 걷고 식사량 줄이니 부피 주는게 보이네요.
몸무게는 많이 빠지지 않았지만 선이 예뻐졌음
식사량 그대로고 운동만 하시면 입맛이 좋아져 식사양이 미세하게 늘었응 수도 있어요.
다이어트 생각하시면 식사양도 줄여야 하세요~
운동만으로 그런 몸은 아니랫어요 ㅋㅋㅋ일반여자가 조혜련처럼 되려면 하루종일 운동해야해요 ㅋㅋㅋ조혜련도 운동해서 자기몸처럼 된거아니라고 어릴때 삽질해서 글케 변햇다구햇어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸무게가 2키로 늘었어도 근육이 늘고 지방이 좀 빠졌다면 체형 변화가 있어야 하는데ᆢ그래도 여튼 안하던 근력운동 하면서 근육이 늘긴 는거예요 실망하실 필요는 없구요 꾸준히 하세요 다만 여건이 되셔서 유산소가 곁들여졌으면 좋겠네요 체중감량을 위해서는 유산소가 필수니까요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
287296 | 저 좀 도와주세요 | 발리사랑 | 2013/08/20 | 1,219 |
287295 | 오로라 결국 노래 두곡 듣고 끝나네요 10 | ... | 2013/08/20 | 3,738 |
287294 | 8월 20일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/08/20 | 453 |
287293 | 신기남 위원장 질문 너무 잘 했습니다 6 | 국정원국조 | 2013/08/20 | 2,127 |
287292 | 생각할수록 기분이 이상해요 | 남자 | 2013/08/20 | 823 |
287291 | 오스트리아 잘츠캄머굿을 가보고 7 | 오스트리아 | 2013/08/20 | 2,132 |
287290 | 강아지 상식 많으신분 답글 좀 달아주세요. . 9 | ᆞᆞᆞ | 2013/08/20 | 1,797 |
287289 | 예전에 제가 쓴 글을 찾는 방법이요... 2 | 이른 새벽 | 2013/08/20 | 819 |
287288 | 함익병씨 피부관리 뭐라던가요? 14 | 힐링캠프에서.. | 2013/08/20 | 15,849 |
287287 | 열이 얼굴에만 쏠리는 체질.. 6 | sd | 2013/08/20 | 2,140 |
287286 | 남편이 무릎이 시리대요 3 | 무릎 | 2013/08/20 | 910 |
287285 | '진짜 사나이'에 걸그룹 나오는 것도 괜찮던데 4 | 걸그룹 | 2013/08/20 | 1,790 |
287284 | 와이프 없으니까 4 | ... | 2013/08/20 | 2,342 |
287283 | 룸사롱 가면 뭐해요? 5 | ㅇ | 2013/08/20 | 5,429 |
287282 | ifacemaker란 사이트 아시는분 계신가요? 1 | ?? | 2013/08/20 | 1,106 |
287281 | 학년은 같은데 나이가 한살 많을 경우 호칭 3 | .. | 2013/08/20 | 1,216 |
287280 | 중학생 병결도 결석인가요? 진급못하나요 7 | 엄마 | 2013/08/20 | 8,707 |
287279 | 자궁 선근종 (자궁 근종 아님) 5 | 혹시나.. | 2013/08/20 | 5,508 |
287278 | 여성의 눈으로 판단해보세요 같은 여자인지 다른 여자인지? 7 | 누구 | 2013/08/20 | 2,513 |
287277 | 코슷코 케잌이 체인점 케잌보다 낫나요? 10 | 케이크 | 2013/08/20 | 2,964 |
287276 | 제발 언제 비가 올까요 T_T | 부산은 | 2013/08/20 | 1,075 |
287275 | 추석연휴 알바하고픈데요 2 | 추석알바 | 2013/08/20 | 1,136 |
287274 | 강소라 예쁘지 않나요 16 | ㅇㅇ | 2013/08/20 | 4,012 |
287273 | 짧은 독일 체류: 인상적인 것들^^ 56 | 챠오 | 2013/08/20 | 13,004 |
287272 | 곰팡이 없앨때 락스말고 다른 대체품은 정녕 없을까요? 1 | ... | 2013/08/20 | 1,956 |