첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,479
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
284453 | 8월 12일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] | 세우실 | 2013/08/12 | 389 |
284452 | 층간소음으로 멘붕에 빠진 이야기(좀 깁니다) 10 | ㅇㅇㅇ | 2013/08/12 | 2,753 |
284451 | 잠잘때 얼마나 땀을 흘렸는지... 1 | 예쁜도마 | 2013/08/12 | 906 |
284450 | 잠을 설쳐도 살이 빠지나요 4 | 열대야 | 2013/08/12 | 1,521 |
284449 | 가끔 올라오는 바람난 남편글 보면... | tillth.. | 2013/08/12 | 1,023 |
284448 | 아침방송사고 레전드 4 | 우꼬살자 | 2013/08/12 | 2,523 |
284447 | 처음부터 안 주고 안 받음 좋지 않을까요? 1 | 생색 | 2013/08/12 | 817 |
284446 | 검정 원피스 어때요? 4 | olive | 2013/08/12 | 1,555 |
284445 | 시어머니가 저에 대한 미움이 대박이었네요 63 | 휴 | 2013/08/12 | 19,561 |
284444 | 당진화력발전소 고장…'블랙아웃' 위기 현실화 3 | 세우실 | 2013/08/12 | 1,181 |
284443 | 완전 크고 딱딱한 복숭아... | 좋은아침 | 2013/08/12 | 913 |
284442 | 남편 바람핀거 알고도 사시는분들~ 23 | 저기요~~정.. | 2013/08/12 | 4,997 |
284441 | 요리를 하고 싶어해요 2 | 진로 | 2013/08/12 | 598 |
284440 | 제주도 사시는 분 계시면 도와주세요~ 6 | 제주여행 | 2013/08/12 | 1,461 |
284439 | 정말 바쁠땐 사람들과의 관계 어떻게 하시나요? 5 | 하아 | 2013/08/12 | 1,043 |
284438 | 펜실베니아.. 3 | 변씨부인 | 2013/08/12 | 630 |
284437 | 틀리기 쉽상 2 | mis | 2013/08/12 | 696 |
284436 | 치킨 프랜차이즈점 어떨까요? 11 | 창업 | 2013/08/12 | 1,422 |
284435 | 요즘 정말 전세가 없나요? 7 | 서울수도권 | 2013/08/12 | 2,511 |
284434 | sos>다리 봉와직염 ,염증 잘낫는한의원이나 민간요법알러.. 3 | 무지개 | 2013/08/12 | 1,676 |
284433 | 오션월드 같은 곳 아이들끼리도 (중학생) 보내시는지요? 3 | 어려워.. | 2013/08/12 | 1,179 |
284432 | 8월 12일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ 1 | 세우실 | 2013/08/12 | 565 |
284431 | 동네에 중고가전 사간다는 아저씨들 얼마나 쳐줘요? 6 | sunnyr.. | 2013/08/12 | 2,338 |
284430 | 쌀벌레.. ㅠ 1 | 으악 | 2013/08/12 | 651 |
284429 | 시원한 하루되셔요~~^^(내용없음) 8 | 열대야 | 2013/08/12 | 983 |