82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

밤낮 바껴본분 계신가요?

ㅠㅠ 조회수 : 1,645
작성일 : 2013-07-11 00:48:35
몇달전에 한이틀정도 일때문에 거의 동틀때 잤는데 그이후로 갓난애기도 아니고 밤낮이 완전 바꼈어요ㅠ
다시 돌려볼려고 하루 꼬박안자기 해봤는데 매번 실패하고 원하는시간에 일어나기도 죽어라 안되네요
밤낮바꼈다가 다시 돌리신분 계시면 조언 좀 해주세요
그래도 하루동안 안자기 방법이 젤 나을까요??
참 수면유도제는 24시간 몽롱해서 소용이없더라구요
IP : 210.181.xxx.66
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '13.7.11 12:49 AM (112.168.xxx.32)

    저 바꼈어요
    백수된지 두어달 됬는데요
    제가 원래 야행성 기질이 있긴 했는데..
    요 몇주 완전 바껴 버렸어요 ㅠㅠ
    낮 되면 비몽사몽..도서관에서 공부 하는데 자고 있고;;
    밤 되면 또랑 또랑..
    이거 어찌 바꿔야 되나요

  • 2. ㅠㅠ
    '13.7.11 12:49 AM (210.181.xxx.66)

    이런경우 건강에 많이 무리가 가는지도 궁금합니다

  • 3. ..
    '13.7.11 12:52 AM (220.124.xxx.28)

    낮에 몸을 혹사시켜서 일을 하세요.
    집에 가서 씻고 눕자마자 골아떨어져요.
    아침에 일어나서 절대 낮잠 자지 않기.
    밤과 낮이 바뀌면 낮에 아무리 많이 자도 개운하질 않아요.

  • 4. 많이 힘들면
    '13.7.11 1:21 AM (180.182.xxx.153)

    멜라토닌 사드세요.

  • 5. 누구냐넌
    '13.7.11 1:29 AM (220.77.xxx.174)

    제가 외국가서 시차적응안돼 썼던방법인데요
    낮에 정ㅣ친듯이 졸려도 꾹 참고 돌아다니다가 저녁먹고 바로 자고 다음날도 마찬가지~ 삼일 했드니 딱 교정되었답니다~^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
272802 시월드와 친하신 분 들 너무 부러워요 15 힘들다 2013/07/11 2,596
272801 7월 11일 경향신문, 한겨레 만평 세우실 2013/07/11 668
272800 절대절대 시드니 공항 면세점에서 사시지 마세요!! 5 뿔났어요 2013/07/11 21,581
272799 아침마다 출근길에 매입보는남자.맘에드는데 얼케할까요?ㅜ 19 ㅠㅠ 2013/07/11 3,666
272798 초6 기말평균 73 어찌해야할까요.. 5 매니아 2013/07/11 1,769
272797 애정촌 짝 남자 6호 6 ㅋㅋ 2013/07/11 2,261
272796 자기생각만 옳은,대화 안되는 성격 대처법 알려주세요 4 푸른 2013/07/11 1,963
272795 세입자 이런거 요구해도 되나요? 9 붕어빵마미 2013/07/11 2,462
272794 시간이 지날수록 화가 나요ㅠㅠ 9 하아 2013/07/11 3,043
272793 굿모닝^^ 7 여러분 2013/07/11 1,254
272792 필리핀 세부와 보라카이 3 필리핀 2013/07/11 2,265
272791 좌식 다리미판 중에서 스틸로 된 제품 있나요? 4 다리미판 2013/07/11 1,141
272790 용인살인사건 얼굴보니 얼굴로는 사이코패스 알수가없네요 7 인상 2013/07/11 6,294
272789 19금... ? 성정체성 고민 ...? 16 2013/07/11 5,923
272788 뇌출혈로 시술. 입원중입니다 10 뇌출혈 2013/07/11 5,452
272787 요즘은 도시락 싸시는 엄마들 많이 없으시지만- 8 냐오냐오 2013/07/11 2,291
272786 집값 뚝 뚝..일산 아파트 5년만에 반 토막 이하 35 .. 2013/07/11 22,034
272785 오로라공주 4겹사돈이라더만 4 ?? 2013/07/11 3,396
272784 티팬티 편한가요?--; 16 .... 2013/07/11 25,683
272783 출산 두달되었어요. 3 뭘까요 2013/07/11 1,679
272782 40대 취업도전하다 떨어졌어요 4 하늘을 우러.. 2013/07/11 4,959
272781 괜찮은 에센스젤을 발견한거 같아요 -_- 2013/07/11 1,112
272780 18평, 18년된 아파트 살까요 말까요 5 2013/07/11 3,109
272779 밤낮 바껴본분 계신가요? 5 ㅠㅠ 2013/07/11 1,645
272778 생리 날짜, 주기 기록하는 어플리케이션요.. 2 초보 2013/07/11 1,549