자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
놀라운 헬스여인.
1. 존심
'13.6.29 8:37 AM (175.210.xxx.133)혹 비오는 날 아니었나요...
밖에서 뛰기 곤란해서...
마라톤 하시나 봅니다...2. 전남잔데
'13.6.29 8:40 AM (112.150.xxx.120)올초 마라톤대회 나갔습니다.평소 뜀박질하지도 않다가 나가기 한2주전부터 가볍게 헬스장가서 몸푸는정도. 10킬로코스인데 56분에 들왔어요. 그냥저냥 무난한성적.근데 저보다 훨~~ 많은 여자분들이 먼저 골인했어요. 꾸준히 마라톤하시는분들이죠. 글타고 전문 육상인은 아니겠죠.결론은 타고나고 자시고한거 없다는거죠. 뛰면 남자나 여자나할거없이 다 울렁거리고 힘듭니다. 고거 참고 넘기면 뛰실만하실거에요
3. ᆢ
'13.6.29 8:41 AM (211.36.xxx.173)저 한시간 주구장창은 아니지만 처음 3분걷고 45분정도뛰고 5분걷고 또7~8분뛰고 한시간 채워요 지루해서그렇지 힘들어 죽거나 그렇진않은데 ᆢ아마 습관이거나 운동을 꾸준히해서 조금씩 체력이 늘어난것이 아닐까싶어요 뛰는것도 복근 코어의힘이 중요한데 복근운동많이한것도 도움이 돈것같아요
4. ...
'13.6.29 8:54 AM (118.176.xxx.54)그것 충분히 가능해요..
저도 처음에는 5분 뛰기도 힘들었는데..
차츰 늘려 가면 45-50분 런닝하는것 가능해지더라구요..
인간의 신체는 정말 놀랍구나 하는 생각이 들 정도였어요..
처음 시작해서 20분 내외가 힘들지..그 힘든 시기 넘기면
몸도 마음도 편해져요...5. 그럼
'13.6.29 9:04 AM (1.246.xxx.85)저두첨엔 5분뛰는것도 힘들더니 한4개월되니까 뛰는게 가볍단늬낌이 들어요 숨도 안차고~ 전 500m는 걷고 500m는 뛰고해서 하루에 5k씩만~~~~가끔 10k도^^
6. ...
'13.6.29 9:34 AM (70.75.xxx.226)제 나이 이곳 분 들의 시어머니 나이(6학년), 10km마라톤 56분에 뛰었어요.
살 절대로 안쪄요. 달리기는 처음 10분 정도만 참을 수 있으면 좋은 운동입니다.7. 어머나
'13.6.29 9:46 AM (121.165.xxx.189)잘 뛰시는 분들 많네요~!
특히 6학년언니, 놀라우세요 ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
275385 | 오늘은 너목들 얘기가 하나도 없네요 3 | 수하야 | 2013/07/17 | 1,869 |
275384 | 옆에 엄마앉아있는데 저보고 이것저것해달라는데요 7 | 딸기 | 2013/07/17 | 2,044 |
275383 | 아빠어디가에 민율이 안나오나요 3 | 지현맘 | 2013/07/17 | 2,851 |
275382 | 유형위주의 수학학원 어떤가요? 1 | 수학 | 2013/07/17 | 888 |
275381 | 정형외과-발목 인대가 찢어졌다고 하네요 4 | 향긋향긋 | 2013/07/17 | 4,974 |
275380 | 이철희소장님. 서세원 남희석쇼?에나오셨네요 | ... | 2013/07/17 | 1,185 |
275379 | 중고 피아노 사신 분들, 만족하시나요??^^ 9 | 피아노 | 2013/07/17 | 2,314 |
275378 | 서울대교수 128명 시국선언 ..오늘 공중파 뉴스에 나왔나요 3 | 뉴스보신분 | 2013/07/17 | 1,542 |
275377 | 희미한 옛사랑의 그림자 2 | 심플 | 2013/07/17 | 1,398 |
275376 | 클라라(결혼의여신에 나오는 섹시한)가 코리아나(가수) 딸이었네요.. 4 | .. | 2013/07/17 | 7,068 |
275375 | 대구 수성구 초등 영어학원이나 원어민샘 추천해주세요 1 | 포카 | 2013/07/17 | 3,470 |
275374 | 풍년압력솥 사용하시는분들~~ 1 | 풍년 | 2013/07/17 | 1,213 |
275373 | 계란후라이 맛있게 하는 법 있나요? 27 | 에그 | 2013/07/17 | 12,085 |
275372 | 상어와 헬게이트 6 | 깍뚜기 | 2013/07/17 | 1,182 |
275371 | 삶은 계란2개로 무슨 아침반찬이가능할까요? 4 | dav | 2013/07/17 | 3,333 |
275370 | 옻약을 먹었더니... 3 | ㅇㅇ.. | 2013/07/17 | 1,962 |
275369 | 무더운 여름!!우리의 전력사용량은 안전할까요? 10 | dbstna.. | 2013/07/17 | 1,053 |
275368 | 한과만들기 배우고 나서 느낀점은 16 | 유과좋아 | 2013/07/17 | 3,897 |
275367 | 방콕 파타야, 푸켓 어디가 좋을까요? 7 | ^^ | 2013/07/17 | 4,926 |
275366 | 덮밥위주로 먹어도 괜찮겠지요? 6 | 밥 | 2013/07/17 | 1,928 |
275365 | 강남에서 성형하신분들 실력있는 병원좀 알려주세요 4 | 수술 | 2013/07/17 | 2,055 |
275364 | 정사갤 살인자 트위터 5 | ... | 2013/07/17 | 1,788 |
275363 | 김태희 갈수록 못생겨지지 않나요? 51 | 그런듯 | 2013/07/17 | 11,491 |
275362 | 코트라정도면 일류 직장인가요? 4 | ,, | 2013/07/17 | 2,898 |
275361 | 인바디 결과가 무지 착합니다! 4 | 궁극의 자뻑.. | 2013/07/17 | 1,874 |