걷기운동 열흘째
작성일 : 2013-06-17 21:10:59
1585322
아침에 애들 데려다주고 3~4킬로씩 걸었거든요.
공복으로요...공복에 걸어야 체지방 연소에 효과적이란 말을듣구요
열흘이 지났는데 뱃살이 정말 빠졌네요.
제가 심각한 복부비만인데 1/3은 빠진듯해요.
IP : 59.25.xxx.57
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.17 9:15 PM
(180.69.xxx.60)
저도 요새 하고 있는데...이틀째요 ^^;; 대충 몇시간 정도 걸으신건가요??
2. ..
'13.6.17 9:20 PM
(180.69.xxx.60)
이틀하고 나서 밥 먹고나서 뱃살 늘어짐이 조금 줄어드는걸 느꼈어요. 저는 한시간 걷기 하는데 원글님처럼 확 표가 나게 줄려면 어느정도의 시간을 걸어야 하는지 궁금하네요.
3. 손님
'13.6.17 9:21 PM
(59.25.xxx.57)
5로 40분쯤 걷다가요. 팔 흔들며
막판에 5분정도 8로 달려요.
막판에 빠져라 빠져라 이악물고 주문을 외우며 ...
공복에 운동이 체지방 연소에는 좋은데 오래하면 안좋대서 40~45분해요.
첨엔 3킬로 걷다가 요즘은 4킬로 걸어요.
4. ....
'13.6.17 9:27 PM
(112.159.xxx.4)
-
삭제된댓글
영원한 참은 없다,라더니 ...
언젠 살빼기는 아침식전운동이 좋고 건강차원운동은 저녁에 하는게
좋다더니
엊그제 어느 의사말이 별 의미없대요 ㅠㅠ
그냥 얼만큼 먹었고 얼만큼 움직였는냐가 중요할뿐이라고
어쨋거나 뭐든 꾸준히 하면 효과는 나오지요
성공 하십시오 ^^
5. 근데
'13.6.17 9:28 PM
(1.250.xxx.143)
공복운동은 위험해요.
살은 잘 빠지지만 근육을 빼버리니까 장기적으로는 안좋아요.
특히 나이드신분들은 더욱 그렇죠.
느리더라도 근육 지키면서 천천히 빼는게 덜 늙는거라고 합니다.
6. ..
'13.6.17 9:34 PM
(180.69.xxx.60)
어플같은거 쓰세요?? 5나 8같은건 속도 같은데 뭐 쓰시나요??
7. 1111
'13.6.17 9:39 PM
(125.187.xxx.207)
전 공복에 걸으면 식은 땀 나면서 몸이 부들 부들 떨리고 당장 쓰러질 것 같은 때가 많아요
혈당이 떨어지는거라고 하던데 당뇨는 없어요
배 속을 채워놔야 걸음도 걸어지고 움직여지니
살은 영원히 못빼겠죠??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
264342 |
비키니 몸매를 위해 열혈 다이어트를 하고 계신 분들을 위한 Ti.. 2 |
그린걸 |
2013/06/19 |
1,079 |
264341 |
장터에 6-1...은 무슨 뜻인가요?? 2 |
may |
2013/06/19 |
639 |
264340 |
5~7만원 대 30후반 (기혼)여성을 위한 선물이 뭐가 있을까요.. 5 |
... |
2013/06/19 |
564 |
264339 |
고1에 아버지가 해외발령 난 경우? 12 |
그럼 |
2013/06/19 |
1,563 |
264338 |
중1 아이 과외를 하다가 어학원을 옮겨보려고 합니다 2 |
노원쪽 어학.. |
2013/06/19 |
1,080 |
264337 |
롯지 무쇠후라이팬 쓰시는분들께 질문있어요 2 |
초짜 |
2013/06/19 |
4,390 |
264336 |
SBS 아나운서 좀 그렇죠,, 26 |
코코넛향기 |
2013/06/19 |
13,677 |
264335 |
미국대학 박사과정을 밟는게 어떻게 얼마나 힘든가요? 9 |
박사님 |
2013/06/19 |
3,759 |
264334 |
강화도 내 숙박 추천 |
강화도 |
2013/06/19 |
547 |
264333 |
국악중고등학교 보내신 분 안 계세요? 9 |
누구 안계심.. |
2013/06/19 |
4,015 |
264332 |
청계사가는길 1 |
둘레길 |
2013/06/19 |
954 |
264331 |
책 만권 읽었습니다. 질문받아요..... 라고 올려보고 싶네요 .. 9 |
ddd |
2013/06/19 |
1,956 |
264330 |
백만년만에 백화점가서 구경했는데.. 6 |
아아아 |
2013/06/19 |
1,603 |
264329 |
난 46살 아줌마입니다 질문 받아요 ㅋㅋㅋ 6 |
46살 |
2013/06/19 |
2,346 |
264328 |
올레tv 보시는분 vod 유효기간 질문이요. 2 |
tv |
2013/06/19 |
1,491 |
264327 |
홈피 관리자님께 질문하려면?? 1 |
질문 |
2013/06/19 |
264 |
264326 |
초2 여름박학 특강 수영 한달 남짓 28만원 5 |
수영강습 문.. |
2013/06/19 |
970 |
264325 |
이사가면 세자녀 전기요금 다시 신청하나요?? 4 |
전기요금 |
2013/06/19 |
1,137 |
264324 |
시어머니가 주신 것 중에 최강은 뭐에요? 78 |
시집은 다 .. |
2013/06/19 |
14,495 |
264323 |
세무사이신분 혹은 세무적지식많으신분 알려주세요 5 |
,,,, |
2013/06/19 |
835 |
264322 |
전세계약 문의드립니다. 2 |
재산세압류 |
2013/06/19 |
389 |
264321 |
여러분들의 생각은 어떠신가요? |
소피아 |
2013/06/19 |
294 |
264320 |
남편 식탐때문에 맘 상해요 23 |
식탐 에구... |
2013/06/19 |
6,077 |
264319 |
아들녀석이 첼로전공입니다. 물어보시면 답드려요. 17 |
국제백수 |
2013/06/19 |
3,120 |
264318 |
안방 벽지 블루로 합니다 괜찮겠죠? 9 |
... |
2013/06/19 |
2,223 |