40대인데 무릎연골이 닳았다는데요ㅠ
펼때마다 뚝 소리도 많이 나구요
이러면 요가 안좋을까요?
헬스자전거는 괜찮은지요?
걷기만 계속 많이 하는게 좋을지
조언부탁드려요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
관절이 안좋으면 요가 별로인가요?
ᆢ 조회수 : 1,502
작성일 : 2013-06-16 11:59:57
IP : 218.235.xxx.144
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.6.16 12:02 PM (58.122.xxx.217)요가는 관절과는 상관없을 것 같은데요. 무리가 간다 싶은 동작이 있으면 그것만 안하시면 됩니다. 무리하지 않는 게 가장 중요해요.
2. 맞아요
'13.6.16 2:53 PM (125.177.xxx.190)요가는 자기 몸에 가장 적절한 수준으로 하는게 가장 잘하는거예요.
남들보고 따라하려고 욕심을 부리는 순간.. 다치게 되고 그럼 회복하는데 엄청 오래 걸려요.
요가 하세요. 살살 내 몸에 맞게만 따라하세요. 그럼 정말 좋아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
263540 | 공중 화장실 어떤 변기가 좋으세요??? 20 | 여자들 만의.. | 2013/06/17 | 2,309 |
263539 | 집안 전체에 담배냄새로 미쳐버리겠어요 3 | .... | 2013/06/17 | 1,272 |
263538 | 요즘도 두발 단속 엄하게 하는 중학교 있나요? 3 | /// | 2013/06/17 | 729 |
263537 | 약식했는데 설익었어요 1 | 왜일까요? | 2013/06/17 | 651 |
263536 | 저희언니에게 힘을 주세요 2 | 12345 | 2013/06/17 | 961 |
263535 | 김연아 몸매가 좋은건가요? 85 | ge | 2013/06/17 | 15,616 |
263534 | 양파장아찌와 깻잎장아찌 1 | 깜박이 | 2013/06/17 | 958 |
263533 | 경찰서에서 우편물이 왔다는데요 5 | da | 2013/06/17 | 2,944 |
263532 | 교내수학경시대회 초3 3 | 수학 | 2013/06/17 | 1,381 |
263531 | 걷기운동 하시는분들~장마철엔 어떻게 하시나요? 10 | .. | 2013/06/17 | 3,005 |
263530 | 내가 요즘 힘들어서 그런가 5 | ㄴㄴ | 2013/06/17 | 799 |
263529 | 초2,3학년 남아는 옷 어디서 사나요? 5 | ... | 2013/06/17 | 897 |
263528 | 걷기운동 열흘째 6 | 손님 | 2013/06/17 | 2,871 |
263527 | 오세훈 박원순 서울시장 여론조사 오세훈 승 ! 28 | 내년지방선거.. | 2013/06/17 | 2,483 |
263526 | 진짜 사나이, 박형식 좋아지신 분 없나요? 12 | 그런 사나이.. | 2013/06/17 | 3,350 |
263525 | 친정엄마가 속에서 뜨거운 바람이 올라온다고 11 | 엄마딸 | 2013/06/17 | 2,500 |
263524 | SBS 동남아넘 데려다가 조작방송하다 들통났네.. | 코코넛향기 | 2013/06/17 | 2,611 |
263523 | 광고인데...뭔쥐라르??? | 잔잔한4월에.. | 2013/06/17 | 691 |
263522 | 너무 욕심 많은 아이..6년 동안 유지될까요? 4 | ... | 2013/06/17 | 1,146 |
263521 | 핸드폰 진동이 층간소음 21 | 높은하늘1 | 2013/06/17 | 12,321 |
263520 | 조선시대부터 내려온 우리 식문화중에.. 7 | 옛날옛적에 | 2013/06/17 | 1,181 |
263519 | 급)갤3에서 컴으로 동영상 옮기기 도와주세요! 1 | 사진 | 2013/06/17 | 5,604 |
263518 | 고혈압 있는 사람 마그네슘 먹어도 되나요 1 | . | 2013/06/17 | 3,726 |
263517 | 다이어트 뱃살 진짜 안빠지네요 12 | ... | 2013/06/17 | 4,703 |
263516 | 방금 공유기를 부수고 왔습니다 22 | 조폭엄마 | 2013/06/17 | 12,195 |