갑자기 허리가 아파서 굽히질 못하겠어요

[..]

저녁에 퇴근해서 멀쩡하게 집안일하다
무거운 세제물에 담아둔 빨래감이 담겨있는 대야를
들어올렸는데 갑자기 허리가 삐끗한거 같아요
머리감아야하는데 허리를 못 굽혀서
머리도 못 감겠어요

소파에서 자는게 5년이 넘었는데
그래서 허리가 아픈걸까요

딱딱한 바닥에 누우니 좀 나은거같긴 한데...

하체비만.복부비만에
근육이 없는데
그래서 허리가 아픈걸까요??

손빨래할것도 많고
집안일이 많은데
낼 병원은 갈텐데
빨리 나을까요??

[네버엔딩]

저도 일년에 한번 정도 허리를 삐끗하는 편인데

약국에서 권하는대로 근육이완제하고 진통제 사먹으면 잘 낫더라구요.

[허리근육]

약할대로 약해져있는데 갑자기 무거워 무리간거죠
파스 붙이고 잠 잘때 얇은 하드보드 작은책자
허리에 놓고 누운채 며칠 잠자니 좀 도움되더군요.
평소 근력운동이 최고죠.