평소 적게 먹으려고 노력은 하지만
잘 안되는. 사람입니다..
오늘,
고구마 작은거 1개, 삶은계란1개, 두유 1컵반을 먹고.
뭔가 헛헛해서.
고구마 큰거 1개를 더 먹었어요. 목이 막혀 두유 반컵정도 더 마시고요.
배는 부른거 같은데,
뭔가 건강식들로만 먹은거 같아서.
기분은 나쁘진 않거든요,
많이 먹은건가요?
먹는양을 줄이고 싶은데
이정도면 많이 먹는건지
좀더 줄여야하는지 궁금해요,,,
사람에 따라 적정량이 어딨냐 하실까봐...
30대 아줌마에요,, 기초대사량 1200쯤되는..
적게 드신건 아닌거 같네요, 그정도 드셨음 점심 한끼로 충분한듯,,
그러시다가 강박증 생깁니다...
심하게 적게 드신거네요. 고도비만 아니시라면 저칼로리 = 건강식 이라는 생각부터 버리세요.. 강박증, 식이장애 옵니다..
정말 적게 드신겁니다 .,.
걱정마시고,, 다여트 열심히 하세요
곧 쑥쑥 빠지실것 같은데요 ^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 264822 | 선배님들 분리수거함 빨래통으로 써도 될까요? 1 | 골고루맘 | 2013/06/18 | 809 |
| 264821 | 피아노 교습소 좀 봐주세요 4 | .... | 2013/06/18 | 857 |
| 264820 | 누나가 동생을 너무 싫어해요 7 | 속상 | 2013/06/18 | 2,354 |
| 264819 | 학교안전공제회랑 의료실비 중복보장 가능한가요? 1 | !! | 2013/06/18 | 3,012 |
| 264818 | 대전에서 1달동안 머무를 가구갖춘 아파트 렌트할 곳 있을까요? 4 | sh | 2013/06/18 | 1,210 |
| 264817 | 초등고학년 남자아이옷은 어디서 구입하세요 6 | 초5맘 | 2013/06/18 | 1,596 |
| 264816 | 오미엑기스 초등아이들이 마실만 한가요? 7 | 오미자 | 2013/06/18 | 692 |
| 264815 | 롯데아이몰이나 현대몰에서 선글라스 사도 괜찮을까요? 1 | 비오는 거리.. | 2013/06/18 | 1,004 |
| 264814 | 절판된 책은 어디서 살 수 있을까요? 6 | .. | 2013/06/18 | 887 |
| 264813 | 6,7세 아이들 교육비 0원 27 | 불량엄마 | 2013/06/18 | 2,822 |
| 264812 | Dyson 진공청소기 어때요? 청소기 추천 부탁합니다 13 | 연장탓하는목.. | 2013/06/18 | 6,987 |
| 264811 | 닉부이치치 너무 행복해 보여요.. 5 | 닉부 | 2013/06/18 | 1,653 |
| 264810 | 결혼조건[설문조사] 1 | 여기도 | 2013/06/18 | 560 |
| 264809 | 인터넷 쇼핑중 액티브X 조심하세요 | gosid | 2013/06/18 | 867 |
| 264808 | 정관장 어떻게 맛있게 먹을수 있죠... 7 | 초딩입맛 | 2013/06/18 | 854 |
| 264807 | 앰플짱 | 비타양 | 2013/06/18 | 495 |
| 264806 | 철분제 부작용 있나요 ? 8 | 더나은 | 2013/06/18 | 3,252 |
| 264805 | 국정조사~서명 95% 2 | 녹색 | 2013/06/18 | 831 |
| 264804 | 은행에서 환전할때요, 4 | ... | 2013/06/18 | 1,513 |
| 264803 | 겉껍질 벗긴 옥수수 씻어서 찌나요 3 | 옥수수 | 2013/06/18 | 1,028 |
| 264802 | 리코타 치즈를 한통샀는데요..우찌 먹나요?-_- 9 | 요술공주 | 2013/06/18 | 13,218 |
| 264801 | 흑돼지 3마리 품에 앉은 꿈 9 | 궁금해요!!.. | 2013/06/18 | 1,996 |
| 264800 | 초등 3,4학년-철학관련 전집 | .. | 2013/06/18 | 343 |
| 264799 | 박근혜 되자, 원세훈 "국정원 한 일에 자부심 가져달라.. 2 | 샬랄라 | 2013/06/18 | 561 |
| 264798 | 새송이버섯 생으로 먹어도 괜찬아요? | 금호마을 | 2013/06/18 | 4,040 |