오늘 요가를 처음 갔어요
누워서 다리 올리고 정지하는 동작을 하는데 30도로 올리고 정지하는데 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
예전에도 그 각도로 운동하면 꼭 그랬어요
30도가 배 아랫부분 즉 똥배에 자극을 주는 부위인데 꼭 그부위 운동하면 그래요
남이 볼까 창피할 정도로요
저같은 사람 또 있나요
유득 똥배에 지방이 많아서 그럴까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배살빼는 운동하면 온몸이 경련하는 것처럼 떨려요
오잉꼬잉 조회수 : 2,505
작성일 : 2013-06-05 22:39:27
IP : 180.228.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'13.6.5 10:40 PM (211.234.xxx.204)없어서 그런거죠. ㅠㅠ 저도 마찬가지에요..
2. 떨림
'13.6.5 10:54 PM (112.133.xxx.229)ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 대부분의 사람들이 그럴걸요??
복근이 부족해서 그런것 보다는 하체부실입니다.
한국여자들 하체비만은 많은데 하체근력은 약해요
사람 몸에서 가장 중심이 되는 근육이 복근이에요
몸 전체의 밸런스를 유지하는데 큰 역할을 하구요
하체도 복근만큼 중요하구요.
요즘에는 가까운 거리도 다들 차타고 다니시던데
20~30분 도보로 움직일 수 있는 거리는 걸어다니셔야해요.
안그러면 따로 하체운동을 해줘야 합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
285154 | (도움요청)길고양이 구조 문의 4 | .. | 2013/08/13 | 670 |
285153 | 지금 ebs다큐프라임 보고 있는데요 당뇨환자가 참 많네요 7 | 당뇨무섭네 | 2013/08/13 | 3,270 |
285152 | 광고 배너 사려는데요~ 1 | 원생이 | 2013/08/13 | 743 |
285151 | 부산지역 대학 질문.. 6 | 최선을다하자.. | 2013/08/13 | 1,269 |
285150 | 영화 퍼니게임. 불 수 있는 방법 없나요? 1 | 혹시 | 2013/08/13 | 604 |
285149 | 대학3학년용 노트북 추천해주세요 | 산과 바다 | 2013/08/13 | 421 |
285148 | 남편과휴가? 4 | 소리 | 2013/08/13 | 1,279 |
285147 | 남편이 술집여자 번호를 저장해뒀어요. 11 | ? | 2013/08/13 | 6,534 |
285146 | 요즘 한가지에 꽂히신거 있으세요? 13 | ㅠㅠ | 2013/08/13 | 3,260 |
285145 | 앗 어째요 제얼굴이 안면비대칭이에요...!!! 4 | 헐 | 2013/08/13 | 2,441 |
285144 | 페이스북 방문자 추적기능 써보신분들 계세요?? 5 | 페이스북 | 2013/08/13 | 4,554 |
285143 | 닥터부루너스 페퍼민트 바디샤워 샀어요.^^ 7 | 보티블루 | 2013/08/13 | 2,724 |
285142 | 국멸치, 다시마가 떨어졌는데 어디서 사야하죠? 9 | ㅠㅠ | 2013/08/13 | 1,520 |
285141 | 황마마랑 오로라 엄마랑 연결됐으면... 10 | 임씨 | 2013/08/13 | 3,393 |
285140 | 선물받은 간고등어 4 | 헤라 | 2013/08/13 | 1,168 |
285139 | 피부샵에서 관리 받으시는 분들 8 | 홀리 | 2013/08/13 | 3,658 |
285138 | 초고도비만 남편... 15 | 뻔순이 | 2013/08/13 | 6,094 |
285137 | 워싱턴 인근 불런 마운틴에서의 투쟁 장면(링크) 4 | light7.. | 2013/08/13 | 862 |
285136 | 받고싶은선물있나요 4 | 생일선물 | 2013/08/13 | 1,039 |
285135 | 강아지가 오줌을 계속 싸요..도와주세요 3 | 2013/08/13 | 2,521 | |
285134 | 갤노트2와.갤럭시3 고민이에요 2 | 휴대폰 | 2013/08/13 | 1,630 |
285133 | 살다보니 별일이- 천주교대구교구신부들 대선부정규탄선언 7 | 집배원 | 2013/08/13 | 2,266 |
285132 | 영 어 초 6문법 문제집 추천 좀 요 1 | 고수님들께 | 2013/08/13 | 804 |
285131 | 훈제연어는어떤소스에 먹어야 맛나요????? 8 | 답 주세요 | 2013/08/13 | 3,885 |
285130 | 뉴스를 안보다가 요즘 조금씩 보는데요 2 | 파란하늘보기.. | 2013/08/13 | 599 |