뱃살 팔뚝 허벅지에 살이 집중입니다
특히 뱃살과 팔뚝이요
요가와 수영밖에 떠오르지 않는데...추천해주실만한 운동 있을까요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼는데 좋은 운동 뭐 있을까요
.. 조회수 : 2,086
작성일 : 2013-05-25 09:06:38
IP : 118.40.xxx.173
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'13.5.25 9:09 AM (68.49.xxx.129)딱 몇가지 부위를 집중적으로 효과있게 뺄수 있는 운동은..없어요. 그냥 무조건 칼로리 많이 소모되는게 가장 효과있는 운동..수영, 달리기 등이겠지요.. 한마디로 오랜기간동안 두고 본다면 가장 효과있는건 원글님 본인이 질리거나 지치지 않고 꾸준히 오래할수 있는 유산소 운동 아무거나..
2. 웨이트
'13.5.25 10:08 AM (203.142.xxx.231)웨이트가 최고입니다.^^;;
웨이트와 식이 유산소.. 이 조합이 최고지요.
정다연씨 몸매 보시면 아실듯..
다만요..
나이들어서 웨이트하는게 강도와 목표등을 잘 조절하셔야지 안그럼 득보다 실이 많더군요,3. ㅡㅡㅡ
'13.5.25 10:51 AM (58.148.xxx.84)운동으로 부분은 뺄수없어요 근육강화로 다듬어서 모양을 만든다는 의미이고
빼는건 모든 운동이 전신이 빠지는거죠
파워워킹 제일 부작용없고 잘 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 258003 | 집주인한테 얘기해야 되나요? 2 | 살다보면.... | 2013/05/25 | 1,085 |
| 258002 | 살빼는데 좋은 운동 뭐 있을까요 3 | .. | 2013/05/25 | 2,086 |
| 258001 | 사먹는게 더 낫다싶은 반찬있나요 22 | 음 | 2013/05/25 | 13,310 |
| 258000 | 수구들의 프레임... 내년 지방선거를 위해 하나하나 짚어봐요 13 | ... | 2013/05/25 | 1,240 |
| 257999 | 강신주박사의 연애상담이 어느정도 맞나요? 1 | .. | 2013/05/25 | 3,181 |
| 257998 | 못난이주의보 큰아이 6 | ... | 2013/05/25 | 2,348 |
| 257997 | 롱샴 골라주세요 1 | 파란보석 두.. | 2013/05/25 | 1,054 |
| 257996 | 5살 유치원 아이, 얼마나 밖에서 노나요? 2 | 유치원 | 2013/05/25 | 1,087 |
| 257995 | 로레알 엑셀랑스 염색약 2 | ... | 2013/05/25 | 5,182 |
| 257994 | 조세 회피지역 버진아일랜드 어떻게 생각하세여? 3 | 진격의82 | 2013/05/25 | 1,332 |
| 257993 | 전문과외선생님 or 대학생선생님 3 | 중3영어과외.. | 2013/05/25 | 1,295 |
| 257992 | 초3 수학 적정 과외비 좀 알려주세요 21 | 과외비 | 2013/05/25 | 2,740 |
| 257991 | 엄마가 외국인과 결혼에 허례허식 챙겨요;; 15 | 결혼 | 2013/05/25 | 4,416 |
| 257990 | 자식들 다 크면 어디로 이사가고 싶으세요? 19 | 이사 | 2013/05/25 | 3,558 |
| 257989 | 혹시 NUGA BEST라는 의료기 생산업체 물건들에 대해 아시는.. 1 | 쿵쿵따쿵쿵따.. | 2013/05/25 | 3,245 |
| 257988 | 초등아이와 이태원구경가기 8 | 괜찮을까요^.. | 2013/05/25 | 2,214 |
| 257987 | 유기농 양배추와 일반 양배추가 다른가요? 9 | 후후 | 2013/05/25 | 3,292 |
| 257986 | 유아책 어떻게 골라야 할까요 7 | 3살 책 | 2013/05/25 | 1,336 |
| 257985 | 베스트 퇴근 시간 글 보고 충격받은 사람들이 이상하네요 61 | 흠 | 2013/05/25 | 15,171 |
| 257984 | 대문앞에 쓰레기 쌓아두는 이웃 어떻게해야하나요ㅠㅠ 9 | 힘들어요 | 2013/05/25 | 2,439 |
| 257983 | 초등6학년 딸아이 공책에서 죽고 싶다는 글을 봤네요 6 | 초딩엄마 | 2013/05/25 | 2,245 |
| 257982 | 요가하면서 근력운동 병행하세요? 6 | 어떡하지 | 2013/05/25 | 4,693 |
| 257981 | 역사학자 번우용 최근 트윗 6 | 전우용 | 2013/05/25 | 3,205 |
| 257980 | 이문세씨 공연 5만명 채웠나요? 3 | 궁금타 | 2013/05/25 | 2,616 |
| 257979 | 무말랭이무침 냉동 후 먹어도 되나요? 3 | 냉동녀 | 2013/05/25 | 1,262 |