시금치로 할수 있는 요리요.. 나물 말고 레시피 공유해요

[시금치]

시금치 몸에 좋은데 나물을 해놓으면 도통 식구들이 안먹네요.

저도 향긋한 시금치 정성들여 다듬어 고작 나물 만들면 뭔가 힘빠져요,.재료의 맛과 영양소도 살리고

더 잘활용할 레시피 뭐가 있을까요.

서양 오븐 요리 라쟈나같이 시금치에 치즈 토마토소스 넣고 하면 정말 시금치 향 살아나고 맛나잖아요..

대신 칼로리 압박떄문에 자주 못먹지만..

칼로리 너무 높지않으면서 요리법 비교적 간단하고,..

영양소 향 맛 크게 파괴시키지 않으면서 괜찮은 시금치 요리 공유해주세요~ 

[..]

시금치프리타타^^

[...]

계란말이할때 가운데 넣기도 하고~
오일스파게티할때 뚝뚝 뜯어서 넣기도 하고~
잡해도 해먹고~
싱싱하고 깨끗한건 생으로 샐러드도 해먹구요~

[음]

시금치 된장국 사랑하는 이입니다. 바지락하고 마늘으깬만 넣어줘도 댑따 맛있어요.

[..]

김밥이 최고.
김밥에는 역시 시금치가 들어가야 맛나죠.

[크래커]

시금치 뚝뚝뜯고 베이컨 바싹튀거서 올리브오일, 발사믹식초, 소금,후추넣고 드레싱만들어서 샐러드로 먹어요.너무 많이 먹어도 안좋다기에 가끔이긴하지만요.
시금치 갈아넣는 인도 카레도 있어요.

[‥‥]

쌈 싸서 드셔 보셨나요
건강한 느낌의 음식이랍니다

[원글]

시금치 프리타타/시금치 스파게티/시금치된장국/깁밥/시금치샐러드/시금치카레/시금치쌈

저 지금 저장들어가요.. 82님들 땡큐~