아침엔 늘 계란에 밥비벼 먹는데 괜찮을까요?

[..]

아침에 일어나서 먹는게

밥한공기에 노른자 안익힌 계란 후라이 + 참기름 + 간장

비벼서 먹는데요.

건강에 나쁜건 아니겠죠?

아침에 제대로 된 밥먹으면 좋은데

바쁘고 힘들어서. 출근하기 전에 암것도 안먹으면 또 탈나니까 안먹을수도 없구요.

[푸들푸들해]

아침으로 완벽하네요. 지방+탄수화물+단백질

[ㅡㅡㅡ]

오이나 상추 기타 야채 넣으면 완벽하죠.

[ㅋㅋ]

저도 자주 애용하는 아침
애들한테도 가끔 주면 좋와해요~~
시큼한 깍두기 추가요~~

[양상추]

양상추 하나 사셔셔 몇 장씩 같이 뜯어먹으세요;;
올리브유 같은 거 살짝 뿌려서요 발사믹있음 더좋고
양배추도 괜찮겠네요
아님 상추라든가...

양상추나 양배추는 친환경으로 사시구요 ^^;;;

저희도 종종 그렇게 먹어요
간장계란밥 맛있어요 ㅎㅎ

[...]

간장게장 간장이면 더 맛있어요^^

[사과꽃]

비슷해요 ㅋ 오이 썰어서 쌈장에 찍어 먹어요

[좋긴한데 ^^]

밥은 현미밥으로 바꾸시고, 저도 양상추추가 권합니다.
대장님은 소중하니까요^^

[괜찮아요]

건강한 사람은 하루에 계란 2~3개는 먹어도 된다고

얼마전 생로병사의 비밀에서 본거 같네요..

[영누나]

마트에서 파는 어린잎이나 새싹채소 넣어 같이 드시면 좋아요.^^
귀찮을 땐 계란넣고 비벼먹는 게 최고죠.

[....]

저희도 자주 먹어요.
밥은 딱 그렇게만 먹구요.
대신 과일한쪽씩은 꼭 먹어요.
사과 반쪽, 토마토 한개, 딸기 5알.. 이런식이요.

[너바나]

저희는 쨈바른 식빵에 계란후라이 치즈 이렇게 넣어먹어요..남편이 든든하고 좋다고...벌써 6개월 넘게 그리먹네요. 아침엔 계란이 좋아요.

[저도]

애들 급한김에 매일 이렇게 해줘요 김도 잘게 부수어넣어주면 더 맛있어요

[가끔만 해 드세요]

간장(=나트륨) 섭취가 과다하게 된다네요.
영양 불균형도 초래하구요.....

[딸기...]

저도 어릴때부터 너무 좋아하던 메뉴인데...
계란 노른자를 안익히면 안좋다고 들어서 아이한테는 꼭 익혀서 줘요..
미리 김치볶음 들기름넣고 해놓았다가 한숟갈 넣어도 아주 맛나요

[..]

맛있겠다