자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
먹는거만 줄여도 살 잘 빠지네요.
1. ㅡㅡㅡㅡ
'13.5.19 9:24 PM (112.159.xxx.4) - 삭제된댓글유감스러운건
그생활고착?화되면
살들은다시찌더란거요ㅠㅠ
저밥은 60그램 간식도 남들빵하나해치우면
전 빵귀퉁이한조각 ㅜ소화력저질로 ㅜ
그런식인데도 그게 6ㅡ7년되니 다시살들이 어디서 찔이유들을찾는지
자타 신기해하고있어요2. 그럼요.
'13.5.19 9:25 PM (1.247.xxx.247)그게 기본이죠... 워낙 군것질을 좋아하는 저로썬 그것부터 실천해요..그럼 어김없이 허리 손잡이가 줄어들어요.
3. 밀크커피
'13.5.19 9:28 PM (112.151.xxx.163)밀크커피 2잔에서 3잔이 기본이었는데 그거 안마시고 뱃살이 확~~ 줄더군요.
그런데 도무지 그 맛을 못잊어 다시 마십니다. ㅠㅠ
그리고 현미 찹쌀이 생겨서 그냥 쌀밥대신 그걸로 바꾸기만 했는데도 중성지방 수치가 확~ 떨어지더군요.4. ^^
'13.5.19 9:33 PM (121.165.xxx.118)맞아요. 다이어트의 끝과 시작은 소식이예여. 서울대 비만센타 유병우 박사님이 비스켓 두개를 먹고도 포만감을 느낄 수 있도록 먹는 습관에 대해 강조한 게 생각나네여. 저도 운동고 식이 병행하면서 살 십키로 빼고 소식으로 십여년 넘게 유지하고 있어요. 모든 걸 다 먹지만 절대로 조금 먹는 다.는 원칙을 가슴에 아로새깁니다 ㅠㅠ
5. ..
'13.5.19 9:34 PM (112.148.xxx.220)식이가 70 운동이 30 정도인 거 같아요.
아무리 운동 많이해도 먹는거 못줄이면...말짱 도로묵..ㅠㅠ6. 저
'13.5.19 11:07 PM (175.223.xxx.110)요즘 단식후 보식중인데요.
하루에 토마토 몇 개와 채소 소량으로 사는데요.
별 불편함이 없이 생활이 된다는게 정말 신기해요.
정말 과잉영양으로 살아왔다는게 실감납니다.
소식하세요.
몸도 가볍고 좋네요.^^7. .....
'13.5.19 11:43 PM (222.112.xxx.131)175님 그쵸? 많이 먹을땐 내가 많이 먹는줄 몰라요.
적게 먹어봐야 아 그때 내가 많이 먹었구나 그제야 알수 있어요 ㅎㅎ8. ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
'13.5.20 2:53 PM (175.115.xxx.234)결심하고 오늘부터라도 내 위를 편하게 해 줘야 겠어요.
9. 현대인은
'13.5.21 2:16 AM (112.170.xxx.154)영양과잉에 살고있죠.
그래서 작게 먹고 먹는 욕구를 줄이는것도 몸과 정신건강에 좋은것 같아요.
그리고 저는 위나 내 몸속 장기들에게도 적당한휴식의 시간을 주는것이 좋다고 생각해요.
평소 소식을 하게되면 내 몸속 위장이 과식때 보다는 편하게 쉰다고 보거든요^^ 저는 이런 이유에서 소식을 하는데 좋아요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
253613 | 외국어 공부용 디비디나 잡지 추천 부탁드립니다. | dma | 2013/05/21 | 496 |
253612 | 남의집에서 묵는이들(외국) 39 | 무례한이들 | 2013/05/21 | 9,180 |
253611 | 미국에서 살면좋을까요? 17 | 딩동 | 2013/05/21 | 4,444 |
253610 | 결혼정보회사 | 프리지아 | 2013/05/21 | 798 |
253609 | 목발짚고 다니는데 낫는데 얼마정도 걸릴까요 2 | 푸들푸들해 | 2013/05/21 | 659 |
253608 | 0000 아이돌- 초능력자 용어 아세요? 5 | 답답 | 2013/05/21 | 882 |
253607 | 기러기 하는 아내들은 다 이런가요? 34 | ..... | 2013/05/21 | 19,042 |
253606 | 공부는 암기인가요? 10 | 중1 | 2013/05/21 | 2,406 |
253605 | 어린이집교사가 안고 흔들어 6개월 된 아기 뇌사상태 빠져 3 | 샬랄라 | 2013/05/21 | 2,051 |
253604 | 상견례는 결혼하기 몇달전에 하나요? 7 | rhalsl.. | 2013/05/21 | 4,715 |
253603 | 공진단이 뭔가요?(오로라공주) 4 | ;; | 2013/05/21 | 3,629 |
253602 | 남편의 주말생활 11 | 속상한 주말.. | 2013/05/21 | 2,605 |
253601 | 집에 배인 어르신 체취, 입주청소로 없어질까요? 19 | 무한고민의루.. | 2013/05/21 | 4,903 |
253600 | 지긋지긋한 역류성식도염... 9 | ........ | 2013/05/21 | 5,638 |
253599 | 구가의서 보신분 예고편에 마지막에 월령이 뭐라고 한거예요? 3 | 오늘 | 2013/05/21 | 1,909 |
253598 | 혼전임신 얘기가 나와서..시어머니도 그렇던데요. 10 | ... | 2013/05/21 | 3,856 |
253597 | 나폴레옹제과점 선물용 쿠키세트 가격 혹시 아시나요? 3 | .... | 2013/05/21 | 5,745 |
253596 | 고양이 당근 좋아하나요? 6 | 도둑고양이 | 2013/05/21 | 1,412 |
253595 | 도장 보내기 2 | 모르겠네.... | 2013/05/21 | 2,220 |
253594 | 인터넷 창이 계속 꺼지는데 왜 이럴까요?? 4 | 시에나 | 2013/05/21 | 1,096 |
253593 | 여자 나이 50이 된다는 거 30 | 두려워요 | 2013/05/21 | 8,916 |
253592 | 30대 후반 여성분 30만원대 선물 뭐가 좋을까요? 7 | ^^ | 2013/05/21 | 1,868 |
253591 | 여러직업 거쳐봤는데 학교 회계직이 젤 더러웠어요. 13 | 후훗 | 2013/05/21 | 12,604 |
253590 | 수지 너무 예쁘네요. 22 | ㅇㅇ | 2013/05/21 | 3,442 |
253589 | 여성분들 몇살까지 운전가능한가요 6 | 장롱 | 2013/05/21 | 1,601 |