자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
먹는거만 줄여도 살 잘 빠지네요.
1. ㅡㅡㅡㅡ
'13.5.19 9:24 PM (112.159.xxx.4) - 삭제된댓글유감스러운건
그생활고착?화되면
살들은다시찌더란거요ㅠㅠ
저밥은 60그램 간식도 남들빵하나해치우면
전 빵귀퉁이한조각 ㅜ소화력저질로 ㅜ
그런식인데도 그게 6ㅡ7년되니 다시살들이 어디서 찔이유들을찾는지
자타 신기해하고있어요2. 그럼요.
'13.5.19 9:25 PM (1.247.xxx.247)그게 기본이죠... 워낙 군것질을 좋아하는 저로썬 그것부터 실천해요..그럼 어김없이 허리 손잡이가 줄어들어요.
3. 밀크커피
'13.5.19 9:28 PM (112.151.xxx.163)밀크커피 2잔에서 3잔이 기본이었는데 그거 안마시고 뱃살이 확~~ 줄더군요.
그런데 도무지 그 맛을 못잊어 다시 마십니다. ㅠㅠ
그리고 현미 찹쌀이 생겨서 그냥 쌀밥대신 그걸로 바꾸기만 했는데도 중성지방 수치가 확~ 떨어지더군요.4. ^^
'13.5.19 9:33 PM (121.165.xxx.118)맞아요. 다이어트의 끝과 시작은 소식이예여. 서울대 비만센타 유병우 박사님이 비스켓 두개를 먹고도 포만감을 느낄 수 있도록 먹는 습관에 대해 강조한 게 생각나네여. 저도 운동고 식이 병행하면서 살 십키로 빼고 소식으로 십여년 넘게 유지하고 있어요. 모든 걸 다 먹지만 절대로 조금 먹는 다.는 원칙을 가슴에 아로새깁니다 ㅠㅠ
5. ..
'13.5.19 9:34 PM (112.148.xxx.220)식이가 70 운동이 30 정도인 거 같아요.
아무리 운동 많이해도 먹는거 못줄이면...말짱 도로묵..ㅠㅠ6. 저
'13.5.19 11:07 PM (175.223.xxx.110)요즘 단식후 보식중인데요.
하루에 토마토 몇 개와 채소 소량으로 사는데요.
별 불편함이 없이 생활이 된다는게 정말 신기해요.
정말 과잉영양으로 살아왔다는게 실감납니다.
소식하세요.
몸도 가볍고 좋네요.^^7. .....
'13.5.19 11:43 PM (222.112.xxx.131)175님 그쵸? 많이 먹을땐 내가 많이 먹는줄 몰라요.
적게 먹어봐야 아 그때 내가 많이 먹었구나 그제야 알수 있어요 ㅎㅎ8. ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
'13.5.20 2:53 PM (175.115.xxx.234)결심하고 오늘부터라도 내 위를 편하게 해 줘야 겠어요.
9. 현대인은
'13.5.21 2:16 AM (112.170.xxx.154)영양과잉에 살고있죠.
그래서 작게 먹고 먹는 욕구를 줄이는것도 몸과 정신건강에 좋은것 같아요.
그리고 저는 위나 내 몸속 장기들에게도 적당한휴식의 시간을 주는것이 좋다고 생각해요.
평소 소식을 하게되면 내 몸속 위장이 과식때 보다는 편하게 쉰다고 보거든요^^ 저는 이런 이유에서 소식을 하는데 좋아요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
255062 | 묵은 백김치 이용방법은 뭘까요? 1 | aa | 2013/05/24 | 1,525 |
255061 | 강아지버섯 먹여도 되나요? 6 | 급해요 | 2013/05/24 | 12,357 |
255060 | 국제앰네스티, 3년만에 다시 “한국 언론자유 탄압” | 샬랄라 | 2013/05/24 | 549 |
255059 | 373665 번 글, 영작 .....답 올림 3 | 손전등 | 2013/05/24 | 636 |
255058 | 간장 옮겨 담아도 되나요? 3 | ... | 2013/05/24 | 749 |
255057 | 알라스카 크루즈 다녀오신분~ 1 | 멍순이 | 2013/05/24 | 1,457 |
255056 | 열무김치가 너무 짜기만 해요 7 | 도와주세요 | 2013/05/24 | 981 |
255055 | 4대강 수사, 현대건설 비자금이 타깃 | 세우실 | 2013/05/24 | 556 |
255054 | 반포레미안에서 대치롯데백화점가려면 3 | .. | 2013/05/24 | 836 |
255053 | 영작 촘 부탁드립니다. 3 | 부탁드려요 | 2013/05/24 | 639 |
255052 | 남편이....일박이일로 놀러갔어요 으흑... 24 | ㅡ.ㅡ | 2013/05/24 | 5,927 |
255051 | k5 이상으로 여자가 쓸만한 차를 고른다면 5 | ,,, | 2013/05/24 | 1,972 |
255050 | 임성한 드라마 등장인물이 왜 이렇게 많아요? 10 | 나참 | 2013/05/24 | 2,781 |
255049 | 혹시 레고에 빠지신 분.. 11 | 어덜트 토이.. | 2013/05/24 | 1,655 |
255048 | '사면발니' 아십니까?...조심해야겠습니다 2 | 손전등 | 2013/05/24 | 3,540 |
255047 | 이분은 뉘집 남편일까요? 50 | 오오 | 2013/05/24 | 16,635 |
255046 | 호주 사시는 분 제가 민폐안되게 좀 알려주세요. 6 | 호주여행 | 2013/05/24 | 1,324 |
255045 | 과외 소개 해주는 사이트 3 | 궁금 | 2013/05/24 | 950 |
255044 | 이사시 공과금 정산 2 | .. | 2013/05/24 | 2,912 |
255043 | 이 정도로는 살 안빠질까요? 6 | ... | 2013/05/24 | 1,983 |
255042 | 초5 문장 외우기용 적당한 영어교재(구문 좋은것) 추천 부탁드려.. 2 | 영어교재 | 2013/05/24 | 1,336 |
255041 | 설소대 수술 해야할까요?? 7 | 쏠라파워 | 2013/05/24 | 1,479 |
255040 | 민사고 견학 다녀오신분 계신가요? 1 | ~^^~ | 2013/05/24 | 1,286 |
255039 | 김치 맛있게 잘 담그는 님들..비법 좀 일러주세요.. 4 | .. | 2013/05/24 | 1,561 |
255038 | 어중간한와이프님..마늘장아찌좀 알려주세요. 2 | 꿀벌나무 | 2013/05/24 | 1,035 |