요가매트 꼭 깔고 운동하시나요?

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이소라 비디오를 따라 해보려고 하는데.. 

요즘 물건들을 다 처분하고 보니 물건 사는데 신중하더라구요.. 

한 번 입고 안 입었던 옷들... 버리는데 너무 아까웠어요.. 

그래서 얇은 담요같은걸 깔고 할까 생각중이다가.. 

그래도 쿠션감에 신경쓰여 사야 하나

생각중이어서요.. 

다들 요가나 이소라 운동같은거 할때 그런거 요가메트같은거 깔고 운동하시나요?

혹시 이불은 충격을 그대로 받나 싶기도 하고요.. 

[매트]

이불은 미끄러집니다.
양말도 그래서 꼭 벗고요.
요가매트를 깔면 미끄럽지 않기 때문에
불필요한 곳에 힘이 안들어가고
부상을 방지 합니다.

[음]

미끄럼 방지나 충격흡수 차원에서도 매트를 까시는게 좋습니다. 운동화도 꼭 신고 하시구요. 양말이랑

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감사합니다. 요가메트 꼭 깔고 해야겠네요.. 이소라 보니까.. 운동화 신고 하던데.. 그런 운동화는 어떤 걸 신고 하는 걸까요? 방에서 하면 그냥 맨발로 하면 될까요? 사실 무릎이 좀 약하기도 해요..

[나는나]

맨발로도 하는데 아무래도 운동화 신는게 좋아요. 매트는 필수구요.