영양제 말고 음식으로 섭취하려면 어떤 음식이 좋을까요.
우유나 치즈인지.
잘아시면 좀 알려주세요
영양제 말고 음식으로 섭취하려면 어떤 음식이 좋을까요.
우유나 치즈인지.
잘아시면 좀 알려주세요
실제로 칼슘은 녹황색채소에 더 많이 들어있어요.
다시마, 미역, 김 같은 해조류에도 많구요.
우유 한잔대신에 치즈두장 먹으면 된다고 했어요 우유는 안좋은 성분도 있으니 멸치는 큰걸 먹어야 한대요 잔멸치는 그리 효과없다고 했어요
라디오에서 들었는데
시래기에 칼슘이 많다네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
248020 | 순천만 국제 정원 박람회 위치 1 | 순천만 국제.. | 2013/05/05 | 844 |
248019 | 온 몸이 시큰거려요.. 4 | 갱년기.. | 2013/05/05 | 1,919 |
248018 | 32여자에게 어울리는 악세사리브랜드? 14 | 생일선물 | 2013/05/05 | 4,819 |
248017 | 쓰레기 계단에 내놓는 옆집 | ... | 2013/05/05 | 1,335 |
248016 | 육아 나무 힘들어요. 5 | 민 | 2013/05/05 | 1,224 |
248015 | 50대 엄마 선물 드리려구 하는데용.. 2 | 팔방이 | 2013/05/05 | 1,222 |
248014 | 길고양이 간식 위스카스 아님 저렴캔? 5 | ,,, | 2013/05/05 | 769 |
248013 | 요샌 대학생 애들도 어린이날 선물 받는다면서요? 9 | 명들이 너무.. | 2013/05/05 | 1,796 |
248012 | 이제 생일의 생자도 듣기 싫어요 4 | 지겨워 | 2013/05/05 | 1,352 |
248011 | 갱년기 엄마한테 해줄 수 있는 일? 6 | 둘째 | 2013/05/05 | 2,452 |
248010 | 45평정도 대형 아파트 전망은 어찌되나요? 7 | 미래 | 2013/05/05 | 6,597 |
248009 | 폐경나이는 이미정해져있는지 (병원진찰시 알수있나요)? 2 | 중년 | 2013/05/05 | 5,047 |
248008 | 내멋대로 넘버7~김영철씨 왜 안나와요? | 최파트 | 2013/05/05 | 676 |
248007 | 여자도 남자의 성을 너무 모르는 것 같아요 8 | 어우 | 2013/05/05 | 18,768 |
248006 | 리모델링을 어디까지해야하는건지........ 8 | 아파트초보 | 2013/05/05 | 1,672 |
248005 | 옆집 누나가 중학생 시험대비 3시간 해 줬는데 12 | ㅡㅡ | 2013/05/05 | 4,391 |
248004 | 이 구두를 보고 지금 마음이 흔들리고 있습니다 47 | 어떤가요? | 2013/05/05 | 10,712 |
248003 | 정관수술 부작용은 13 | .... | 2013/05/05 | 5,338 |
248002 | 김준희 엄마는 뭐하는 사람이래요? 6 | 궁금 | 2013/05/05 | 10,735 |
248001 | 얼굴 주름보니 제 습관이 그대로 보이는군요..ㅜ 4 | 00 | 2013/05/05 | 2,540 |
248000 | 아무리말라도 허리가 잘록하지않으면 3 | ㄴㄴ | 2013/05/05 | 2,143 |
247999 | 건강식단 위주의 블로그 추천부탁드립니다. 2 | 블로그 추천.. | 2013/05/05 | 1,604 |
247998 | 돌담에 속삭이는 햇발같이~~~ 5 | 시좋아 | 2013/05/05 | 1,483 |
247997 | 왜!! 이런 날은 없는가... 11 | 왜ㅠ | 2013/05/05 | 2,502 |
247996 | 왜이렇게 게으른걸까요? 2 | 보나마나 | 2013/05/05 | 1,192 |