키는 166에 53키로로 보기에는 말랐었는데 비만측정기 (이름을 몰겠네요) 로 재보면
체지방 29%로 특히 복부비만으로 나왔어요.
근육은 거의 없음
30대 중반에 들어서
작년부터 운동(특히 근력운동)을 꾸준히 해서 근육량은 평균으로 올라왔는데 몸무게도 58키로로ㅜㅜ
복부지방만은 없어지질 않네요 운동해서 근육이 생겨서 그런지 떡대있어 보인다고 ㅠㅠ
늘 힘주고 다니는데 힘빼면 정말 제가 봐도 볼록 올챙이 배 같아요
저녁엔 고구마나 닭가슴살로 가볍게 먹으려고 하고 일주일에 4-5일은 유산소운동하고요 (1시간) 두번정도 근육운동해요
근데 뱃살은 안빠지고 점점 몸이 거대해지는것 같아요
지금 먹는거에서 반만 먹으면 빠진다는거는 아는데. 식조절이 너무 힘들어요
요즘은 정말 심각하게 복부 지방흡입 생각하고 있습니다.
고통은 얼마나 가는지 . 하고나면 복대같은거 해야한다는데 여름에도 가능한지
시술후 운동은 얼마만에 가능한지 너무 궁금한게 많네요
경험자분 한말씀 부탁드립니다.
블라우스 치마속에 넣고 입고 다니고 싶습니다. ㅜㅜ