38주 접어들어요 애기 잘 내려오게 하는 방법??
작성일 : 2013-04-08 13:51:21
1532360
지난주 검진때 벌써 3키로라고 부지런히 걸으라고하네요
아직 애기는 안내려왔는데 걷기말고 다른운동 뭐를 하면 좋을까요?
참고로 터울있는 셋째랍니다~~~♥
IP : 175.223.xxx.198
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 손빨래요.
'13.4.8 1:56 PM
(121.147.xxx.224)
오리걸음은 이제 몸무게가 있으니 관절에 좋지 않구요,
그와 비슷한 효과를 보는게 욕실 바닥에 쭈그리고 앉아 손빨래 하는거요.
너무 과하게 하면 그게 또 손목관절에 무리가 가니 가볍게 손수건이나 양말 걸레 등을 빨면서
엉덩이를 위아래로 움직이며 하는게 아기 내려오고 골반 열리는데 도움이 된다고 하네요.
2. ㅇㅇ
'13.4.8 1:57 PM
(203.152.xxx.172)
걷기 최고에요. 등산한번 다녀오면 바로 진통옵니다.
밖에 나가기 힘들면 집안 대청소+ 온집안 손걸레질 박박 이라도 하세요
3. 등산 안되면
'13.4.8 2:27 PM
(203.238.xxx.24)
아파트 계단 오르내리기 권합니다
4. 쩝
'13.4.8 3:32 PM
(61.82.xxx.136)
걷기 죽어라 해도 효과 없었고 아파트 계단 오르기도 그렇고...
이게 평소 운동양 많지 않은 사람은 몰라도 운동 좀 하는 사람은 진짜 아예 산을 타던지 해야될 것 같아요.
저같은 경우 폭풍 스텝퍼에 스쿼트 효과좀 봤어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
241688 |
부동산 거래 복비 정산 언제하나요? 15 |
.. |
2013/04/18 |
12,130 |
241687 |
녹차티백 효과가 있을까요? 3 |
... |
2013/04/18 |
2,402 |
241686 |
우리나라 온돌난방 부작용이 만만치 않네요. 74 |
00 |
2013/04/18 |
19,946 |
241685 |
여중생 살색스타킹..어른거 써도 되죠? 11 |
dma |
2013/04/18 |
2,296 |
241684 |
중1 수학문제 좀 도와주세요 4 |
oo |
2013/04/18 |
972 |
241683 |
친구와 밥 먹게 될 때 6 |
어쩌지 |
2013/04/18 |
1,832 |
241682 |
닌자트릭 고양이 ㅋㅋ 2 |
,,, |
2013/04/18 |
820 |
241681 |
실비보험이 뭔가요? 5 |
궁금맘 |
2013/04/18 |
1,154 |
241680 |
CC크림은 너무 반짝이고 부자연스럽네요.. 자연스런 화장을 위한.. 3 |
코콩 |
2013/04/18 |
4,655 |
241679 |
잣과 관련된 음담패설이 있나요? 요 아래글땜에 궁금해서 잠도 못.. 13 |
.. |
2013/04/18 |
4,132 |
241678 |
꼴보기싫은 남편, 옛날노래 들으며 힐링합니다.. 3 |
... |
2013/04/18 |
1,179 |
241677 |
궁금해서 그러는데요...어떡하면 과학고 민사고 13 |
갑자기 |
2013/04/18 |
4,668 |
241676 |
신경치료후 치열이 이상해요 2 |
ᆢ |
2013/04/17 |
1,150 |
241675 |
좋은부모 리더십교실 소개 |
참맛 |
2013/04/17 |
536 |
241674 |
집들이 음식 뭐 해야 좋아할까요? 12 |
시댁 |
2013/04/17 |
2,433 |
241673 |
턱아래 혹 같은게 만져지는데요.. 4 |
휴필 |
2013/04/17 |
21,159 |
241672 |
재미있는국사아야기좀.. 6 |
물흐르듯이 |
2013/04/17 |
727 |
241671 |
미용실에서 애들보다 더 떠드는 애어머니 2 |
웃겼어요 |
2013/04/17 |
839 |
241670 |
아랫배가 아프고, 냉이 안좋아요. 4 |
이런 증상 |
2013/04/17 |
3,249 |
241669 |
평범한 사람들도 재혼할 때 식 올리는 경우 많아졌나봐요 11 |
... |
2013/04/17 |
3,570 |
241668 |
질문좀하려구요 |
트러블메이커.. |
2013/04/17 |
309 |
241667 |
가전제품 모델명 같아도 백화점 제품이랑 마트나 인터넷 제품이랑 .. 10 |
ㅎㅎ |
2013/04/17 |
5,969 |
241666 |
남편이 내 생일을 기억못하는것같아요 4 |
방울토마토 |
2013/04/17 |
1,315 |
241665 |
건성피부 바하써도 되나요..? 7 |
피부 |
2013/04/17 |
3,177 |
241664 |
김혜수 내복 글 읽다가 리플 보고 웃겨서... 21 |
ㅋㅋ |
2013/04/17 |
12,269 |