82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,956
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
240658 열이 안떨어져요 아파요ㅜㅜ 4 열 2013/04/07 1,097
240657 돈의화신 오늘 재미있네요 2 드라마 2013/04/07 1,879
240656 어떻게 해야 할까요? 1 곶감 2013/04/07 752
240655 실내자전거 안장 적정높이 아세요? 3 키작은여자 2013/04/07 11,824
240654 약쑥 훈증 하는거요... ᆢ 2013/04/07 854
240653 티비를 부수고싶다 3 그놈의 TV.. 2013/04/07 1,791
240652 발레 어깨 내리는 요령 2 발레 2013/04/07 5,956
240651 사는게 힘들어서 그런가..잠이 안오네요 2 ... 2013/04/07 2,208
240650 배우자나 남친에게 칭찬 잘 해주세요.. 8 . 2013/04/07 4,081
240649 딸기쨈 너무 달아요..추가로 딸기넣어도 되나요? 2 답변 꼭 부.. 2013/04/07 1,409
240648 남편 핸드폰에 채팅어플 깔려져 있으면 의심 한번 해보시길. 2 ㄹㄹ 2013/04/07 3,441
240647 중국 출장간다는데 어찌해야할지 . . 2013/04/07 1,117
240646 조용필님 팬클럽 운동회에 왔었네요 ㅠㅠㅠ 미돌돌 2013/04/07 1,925
240645 요즘 고학년 여자애들 뒷담화 잘 하나요? 2 .. 2013/04/07 1,011
240644 음대나 무용 발레등등 전공하면 대부분 어떤직업으로 빠지나요 5 예술 2013/04/07 4,270
240643 왜 한 사람에게 집중하지 못하고 다른 이성에게 관심을 가질까요.. 7 유리 2013/04/07 2,433
240642 김종서 씨 곡 좋은거 넘 많네요 4 mm 2013/04/07 1,622
240641 사마귀 때문에 율무를 먹이려 하는데요 3 ㅠㅠ 2013/04/07 4,006
240640 발레랑 종아리 물어보신분~ ^^ 12 자랑 2013/04/06 15,836
240639 친구가 폰분실했다고 술먹고 전화했네요 4 ,,, 2013/04/06 2,105
240638 기왕에 북이 핵을 갖고 있다면 9 .. 2013/04/06 1,413
240637 이 언니 왜이럴까요? 52 ㅅㅅ 2013/04/06 16,374
240636 원추리 신경써서 조리해야 하는 거군요 4 아이미미 2013/04/06 2,207
240635 코스코에 크록스 들어왔나요? 4 ㅅᆞㅅ 2013/04/06 1,506
240634 상하기직전 먹거리주는 시엄마 13 16년차 2013/04/06 3,468
< 62841 62842 62843 62844 62845 62846 62847 62848 62849 62850 >> 이전 자유게시판
게시판 검색