82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

발레 어깨 내리는 요령

발레 조회수 : 5,900
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.

그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .

방법은 수건돌리기입니다.

언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...

일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.

진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
240405 남북대화요구 봇물 미온적인 정부 2 무능정부 2013/04/07 581
240404 영화터치 2 malver.. 2013/04/07 655
240403 그것이 알고싶다 은별이 도와줄 수 있는 방법 있을까요? 3 어쩌나 2013/04/07 4,071
240402 [원전]미국 쓰리마일 섬의 원자로 철거작업보다 어려운 후쿠시마 .. 3 참맛 2013/04/07 1,037
240401 생리통이 너무 심해 잠못들고 있어요 ㅠ ㅠ 6 ㅇㅇㅇ 2013/04/07 1,700
240400 장터유감 16 .. 2013/04/07 2,712
240399 82나 레테같은 싸이트 추천해주세요 2 핑크티 2013/04/07 1,644
240398 머리 속 트러블 1 여드름 2013/04/07 783
240397 천주교 신자님들 여쭤보고싶은게 있어요 5 조당 2013/04/07 1,400
240396 장애우와 수업을 같이 듣는데요 43 .. 2013/04/07 4,858
240395 열이 안떨어져요 아파요ㅜㅜ 4 열 2013/04/07 1,058
240394 돈의화신 오늘 재미있네요 2 드라마 2013/04/07 1,842
240393 어떻게 해야 할까요? 1 곶감 2013/04/07 726
240392 실내자전거 안장 적정높이 아세요? 3 키작은여자 2013/04/07 11,763
240391 약쑥 훈증 하는거요... ᆢ 2013/04/07 825
240390 티비를 부수고싶다 3 그놈의 TV.. 2013/04/07 1,758
240389 발레 어깨 내리는 요령 2 발레 2013/04/07 5,900
240388 사는게 힘들어서 그런가..잠이 안오네요 2 ... 2013/04/07 2,163
240387 배우자나 남친에게 칭찬 잘 해주세요.. 8 . 2013/04/07 4,044
240386 딸기쨈 너무 달아요..추가로 딸기넣어도 되나요? 2 답변 꼭 부.. 2013/04/07 1,366
240385 남편 핸드폰에 채팅어플 깔려져 있으면 의심 한번 해보시길. 2 ㄹㄹ 2013/04/07 3,391
240384 중국 출장간다는데 어찌해야할지 . . 2013/04/07 1,077
240383 조용필님 팬클럽 운동회에 왔었네요 ㅠㅠㅠ 미돌돌 2013/04/07 1,884
240382 요즘 고학년 여자애들 뒷담화 잘 하나요? 2 .. 2013/04/07 969
240381 음대나 무용 발레등등 전공하면 대부분 어떤직업으로 빠지나요 5 예술 2013/04/07 4,226
< 62451 62452 62453 62454 62455 62456 62457 62458 62459 62460 >> 이전 자유게시판
게시판 검색