발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 240508 |
노후대비로 오피스텔 분양 받았는데 잘한 걸까요? 11 |
오피스텔분양.. |
2013/04/07 |
2,968 |
| 240507 |
어른 4명이 이인분 시키는 건? 28 |
점셋 |
2013/04/07 |
4,413 |
| 240506 |
주부님들..이런건 어디다 말해서 고쳐야 하나요? 9 |
ㅗㅗㅗㅗㅗㅜ.. |
2013/04/07 |
1,662 |
| 240505 |
남초사이트는 이제 안가야겠어요. 24 |
나는 |
2013/04/07 |
4,135 |
| 240504 |
MBC 새 드라마 금나와라 뚝딱 , 1인 2역? 4 |
... |
2013/04/07 |
2,429 |
| 240503 |
면세점 세금 여쭈어요 1 |
.. |
2013/04/07 |
1,262 |
| 240502 |
스테로이드로 피부가 보송보송ㅠ 2 |
딸기 |
2013/04/07 |
1,999 |
| 240501 |
레스포삭은 어디서 사는게 가장 싼가요? 4 |
ㅎ |
2013/04/07 |
2,157 |
| 240500 |
오늘 런닝맨!너무 재미없네요~ 3 |
꿈먹는이 |
2013/04/07 |
2,343 |
| 240499 |
신혼가구 살 때 예산을 많이 할애하면 좋은 가구는 무엇일까요 7 |
냐옹 |
2013/04/07 |
2,247 |
| 240498 |
훌라후프로 변비탈출했어요~ 2 |
... |
2013/04/07 |
3,920 |
| 240497 |
컵스 물품 구입했는데 이름 어디에 새겨야 사나요? 3 |
ᆞᆞ |
2013/04/07 |
614 |
| 240496 |
단만극 좋아하시는 분 계세요? 6 |
단막극 |
2013/04/07 |
880 |
| 240495 |
펜팰친구 구할사이트 믿을만한곳 추천부탁드립니다 |
음 |
2013/04/07 |
502 |
| 240494 |
쇼핑몰에서 환불받았는데 계좌번호를 잘못 가르져줬어요 ㅠㅠ 1 |
******.. |
2013/04/07 |
1,101 |
| 240493 |
living history 오디오북 어디서 사나요? 2 |
붕어빵 |
2013/04/07 |
635 |
| 240492 |
혹시 정선의 아리아리수리취떡집 아는분 계세요?? 1 |
수리취떡 |
2013/04/07 |
1,583 |
| 240491 |
채소류를 절대 안먹는 중딩아들 어떡할까요? 12 |
ㅡㅡ |
2013/04/07 |
1,880 |
| 240490 |
"수준별 수능은 일반계고 죽이기 정책" 3 |
... |
2013/04/07 |
1,472 |
| 240489 |
생리전증후군으로 두통심해서 병원다녀왔어요 3 |
두통 |
2013/04/07 |
2,921 |
| 240488 |
도우미 아주머니 업체 콜비용 얼마인가요? 2 |
음 |
2013/04/07 |
864 |
| 240487 |
우리 아파트에 미성년자 성폭행범 산다는 고지가 왔네요 20 |
..... |
2013/04/07 |
4,714 |
| 240486 |
맛있는거 먹고 싶어요 2 |
오 |
2013/04/07 |
763 |
| 240485 |
비비탄, 학교 누구에게 얘기해야하나요? 3 |
비비탄 |
2013/04/07 |
915 |
| 240484 |
뉴스를 보다 보니 막 화가 나네요 72 |
그냥 내질르.. |
2013/04/07 |
15,773 |
