발레 어깨 내리는 요령
작성일 : 2013-04-07 00:40:41
1531395
평소에 발레리나처럼 보이는건 긴목선과 가녀린 어깨.
그런 선을 만들기위해서 상체의 스트레칭이 잘 되어있어야 어깨도 내려가고 결과적으로 발레리나 스럽게~~ 보이는데요 .
방법은 수건돌리기입니다.
언젠가 공연을 보고 발레리나의 어깨선에 홀 딱반해 분노의 수건돌리기를 한적이 있었는데...
일정기간 열심히 돌렸더니 어깨 및 상체의 근육이 많이 늘어나서 효과 가 좋았습니다.
진짜 수건으로 돌리믄 잘 안되오니, 쎄라밴드와 같은 고무밴드를 이용하
IP : 39.117.xxx.11
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
237917 |
신한 하이 패스 카드 증말 짜증~ 1 |
진짜 싫타~.. |
2013/04/08 |
671 |
237916 |
건성피부에 딱인 영양크림 소개좀 해주세요 6 |
40대 |
2013/04/08 |
2,536 |
237915 |
운전얘기나오니 생각났는데 코스트코갈때만 같이 가자~하는 엄마 11 |
ㅇㄹ |
2013/04/08 |
3,229 |
237914 |
[동아] 창조경제案 내랬더니 기존案에 ‘창조’ 붙여와 1 |
세우실 |
2013/04/08 |
434 |
237913 |
최고의 쌀 리플 감사해여 ^^ 3 |
흰쌀밥에갈비.. |
2013/04/08 |
768 |
237912 |
여자 혼자 집 관리하는거 힘드네요. 2 |
dpgy |
2013/04/08 |
1,357 |
237911 |
목동 신도림동 구로 영등포 이쪽에 맛집은 없나요? 16 |
ㅇㅇㅇ |
2013/04/08 |
2,749 |
237910 |
동네엄마 선의 베풀면 안되네요. 31 |
아랫글 보고.. |
2013/04/08 |
16,669 |
237909 |
쪄먹는 냉동 고기만두 추천해 주세요~ 8 |
고기만두 |
2013/04/08 |
1,566 |
237908 |
외국과 한국여자 비교는 좀... 5 |
어휴... |
2013/04/08 |
1,088 |
237907 |
오늘 한남동에서 본 흰둥이 2 |
몽돌엄마 |
2013/04/08 |
998 |
237906 |
이 남자배우? 가수? 이름이 궁금해요. 20 |
해외스타 |
2013/04/08 |
2,335 |
237905 |
경희대 한방 보약값 3 |
원글이 |
2013/04/08 |
1,534 |
237904 |
닷새를 앓았더니... 체중이 .. 2 |
모델할까? |
2013/04/08 |
1,802 |
237903 |
7살 아들 기저귀 채워서 유치원 보냈어요 11 |
일하는 엄마.. |
2013/04/08 |
5,403 |
237902 |
지금 분당 48평이 약 6억정도 시세인데 16 |
... |
2013/04/08 |
5,255 |
237901 |
동네엄마들 차타는 문제.. 25 |
.. |
2013/04/08 |
5,443 |
237900 |
평소 운동량이 어느정도쯤 되시나요 3 |
123 |
2013/04/08 |
1,127 |
237899 |
질문)뉴스킨 갈바닉 사용할 때 바디젤을 뉴스킨 ㅈ 5 |
바디젤? |
2013/04/08 |
5,022 |
237898 |
미국에서 날라온 수표처리 어떻게 하나요? 5 |
^^ |
2013/04/08 |
1,335 |
237897 |
한국납세자연맹이 최대위기랍니다(국민연금폐지운동) 4 |
/// |
2013/04/08 |
1,517 |
237896 |
방금전 마트를 |
다녀왔는데 .. |
2013/04/08 |
607 |
237895 |
분당 수내동 양지,청구,금호쪽 미술학원 추천부탁드려요~ |
초등5학년 |
2013/04/08 |
448 |
237894 |
중1(남자아이) 동서아들한테 선물로 뭘 주면 좋을란지 3 |
ㅣㅣㅣ |
2013/04/08 |
532 |
237893 |
장터 내용삭제하면 레벨다운이네요 5 |
... |
2013/04/08 |
1,011 |