82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 다이어트 식단 좀 봐주셔용.

ㅡ 조회수 : 1,126
작성일 : 2013-03-29 10:45:34
공복에 사이클 30분
아침ㅡ씨리얼 딱 40g에 저지방우유200g 
점심ㅡ과식없이 자유식 
저녁ㅡ밥반공기에 반찬조금 닭가슴살이나 계란흰자나 기름뺀참치캔
어떤가요?
마른비만이거든요.ㅜㅜ
IP : 221.141.xxx.48
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '13.3.29 10:48 AM (221.141.xxx.48)

    칼로리 계산을 잘못해서요.ㅜㅜ
    비스킷이나 주스 간식으로 먹어도 될까요?
    과일만되나요?

  • 2. 원글
    '13.3.29 10:51 AM (221.141.xxx.48)

    비타민은 여러가지로 챙겨먹고 살아요.
    그럼 점심을 좀 든든히 먹어야겠어요.
    밥말곤 안좋아해서 과자도 싫거든요.ㅠㅠ

  • 3. 굿라이프
    '13.3.29 11:08 AM (121.139.xxx.161)

    과일, 견과류 더 챙겨드시면 될것 같아요^^
    천연비타민이 좋잖아요~

  • 4. 원글
    '13.3.29 11:20 AM (221.141.xxx.48)

    안그래도 생채소 한접시 견과류 한줌 먹으려고 준비해뒀어요.ㅋ

  • 5. ..
    '13.3.29 11:23 AM (112.170.xxx.82)

    마른 비만이시면 식이보다는 근육운동을 하셔야 하는거 아닌가요..

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 8:44 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
238602 손태영 연기 못하네요. 아이유가 차라리 나을정도.. 그래도 얼굴.. 12 손태영 2013/04/07 4,618
238601 저 지금 예전 인간극장 보는데요.ㅋㅋ 2 ㅋㅋㅋ 2013/04/07 2,381
238600 왕따에대한 잡설 4 왕따에대한잡.. 2013/04/07 2,701
238599 여자의 적은 여자 11 연하남 2013/04/07 3,713
238598 할머니 할아버지 나오는 박카스 광고 8 요즘 2013/04/07 3,013
238597 생리대 중형,대형 어디제품이 나은가요? 14 ... 2013/04/07 2,747
238596 아이가 비비탄을 맞고 왔는데... 20 타인 2013/04/07 3,804
238595 대통령의 아이들 레기나 2013/04/07 649
238594 이사를 하고는 너무 화가나서 편지를 썼어요 4 코스코 2013/04/07 3,228
238593 혹시 얼굴교정기 헤드랑이라는거 써보신분? 1 ?? 2013/04/07 4,108
238592 두통이 너무 심해요.. 이번 감기증상이 이런가요 3 2주째감기 2013/04/07 1,549
238591 전쟁나면 운동장으로 대피? 일선학교 전쟁 매뉴얼 '깜깜' 1 전쟁에 대비.. 2013/04/07 1,449
238590 친구 스마트폰으로 찍은 동영상 내 폰이나 컴으로 옮기려면? 2 갤럭시2 2013/04/07 843
238589 자주국방이 해답인데 2 평화 2013/04/07 495
238588 일제 잔재 없앤다…종묘~창경궁 83년만에 복원 10 문화재 2013/04/07 1,603
238587 욕조얼룩 2 깔끄미 2013/04/07 1,618
238586 작년6월16일에 결혼하고 오늘 아기낳었으면 46 속상 2013/04/07 13,089
238585 유재석이 비호감으로 보이는 광고 5 쫌.. 2013/04/07 3,203
238584 절약도 정도껏.. 67 절약이라 2013/04/07 21,021
238583 유산균은 언제 복용해야 젤 효과적인가요? 3 .... 2013/04/07 6,970
238582 소래포구 젓갈용새우 물때와 시간.. 2013/04/07 2,603
238581 강지환이 너무 좋아요 25 ... 2013/04/07 3,828
238580 후리지아 한다발 2 후리지아 2013/04/07 1,345
238579 만두를쪘는데요..붙어서 터지네요 6 아놔.. 2013/04/07 1,083
238578 지금 밖에 추운가요? 3 ??? 2013/04/07 1,032
< 57761 57762 57763 57764 57765 57766 57767 57768 57769 57770 >> 이전 자유게시판
게시판 검색