82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트 다이어리 써보신분 계신가요..?

Letz 조회수 : 870
작성일 : 2013-03-27 10:03:28

날씨도 따땃해지고..겨울동안 키운 뱃살들 좀 보내려고요..

 

다이어트 해보려는데

http://www.vvant.co.kr/SomethingUwantView.php?CCode=17-04-254&RowNum=310&RowN...

이런걸 발견했네요.

 

예전에 다이어터 웹툰 잼있게 봤었긴 했는데..

이런게 다이어트 하는데 도움이 될까요?

 

일단 운동화 하나 사고 동네 헬스장 끊을생각입니다.

IP : 14.35.xxx.5
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .ㅡ
    '13.3.27 10:17 AM (121.162.xxx.172)

    저는 저런 다이어를 구입한건 아니지만 매일매일 기록을 하는데
    섭취, 소비(운동), 배변, 소감 등등 이렇게 적어요.
    일주일 단위로 칸을 만들어서
    매일 몸무게를 재고 평균을 계산해서 한주 마감을 합니다.
    토요일을 시작으로 잡았구요.

    뭘 먹었는지 어떨떄 몸무게가 증가 했는지 분석도 하고 마음도 다 잡고 좋은 방법입니다.

    엑셀로 표를 만들어서 출력해서 수첩에 붙였는데
    다이어리를 구매해도 좋겠네요.

    꼼꼼히 적는 거 하나만 하셔도 결국 의지가 됩니다.

  • 2. Letz
    '13.3.27 11:40 AM (14.35.xxx.5)

    오..도움이 좀 될까요? 감사합니다.

    여친꺼랑 하나씩 주문 해야겠네요..

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 8:43 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
238484 무기력증 극복하는법좀 알려주세요! 유니 2013/04/02 703
238483 영화 관람후 난청과 이명.. 5 MRI촬영 2013/04/02 1,772
238482 남편의 대화방법 14 기분나빠요 2013/04/02 2,454
238481 스마트폰 이난 구식 휴대폰도 소액결제 피해가 많나요? 4 꼬마 2013/04/02 817
238480 진피가.루.를 판매하던데 끓이는대신 이 가루를 녹여서 써도 될까.. 2 피부피부 2013/04/02 1,112
238479 중1 아이가 잠을너무 자네요 11 제시 2013/04/02 2,125
238478 최문기 ‘말 바꾸기’ 도마에 1 세우실 2013/04/02 532
238477 쌍용 뉴렉 2009,1500만원 어떤간요? 5 중고차구입문.. 2013/04/02 702
238476 류시원 1 뿡뿡이 2013/04/02 2,401
238475 반찬재활용 신고해보신분 계신가요? 3 ........ 2013/04/02 2,403
238474 일반 물티슈 끼워 쓸수있는 막대걸레 아시는분~~ 5 게으름 2013/04/02 2,838
238473 기성용 선수가 열애 사실 빨리 밝힌 이유가 혹시.. 7 흠 2013/04/02 13,042
238472 네스프레소 사고싶은데요 4 궁금 2013/04/02 1,044
238471 만약 설송 커플이 총각처녀로 만났다면 4 어땠을까? 2013/04/02 1,390
238470 진피 간증합니다.. 아멘 11 쩜쩜 2013/04/02 3,415
238469 컴퓨터 속도가 느려진 경우의 처방법 알려주시면 피부미인 되실거예.. 9 // 2013/04/02 1,385
238468 만약 당신이라면 어떻게 하시겠어요? 1 감동 2013/04/02 663
238467 밑에 집에 보상을 요구합니다. 7 어떻게 할까.. 2013/04/02 1,679
238466 현미밥 먹고 위염 생길 수도 있어요? 15 ... 2013/04/02 11,043
238465 '잠실운동장 중국에 매각 추진' 보도 관련 해명 3 세우실 2013/04/02 1,011
238464 또봇 잘 아시는분요 6 123 2013/04/02 685
238463 집에서 하는 파워워킹 하니 배랑 엉덩이 허벅지가 너무 가려워요... 7 하비 2013/04/02 3,073
238462 엑셀 관련 질문 ! 급해요 도와주세요 ㅠ 쪼요 2013/04/02 594
238461 중3 아이 자기주도 공부방..분당,수지 2 고민고민 2013/04/02 1,304
238460 설경구 왜 울었나요? 정말 몰라서 묻습니다 31 ........ 2013/04/02 4,161
< 62031 62032 62033 62034 62035 62036 62037 62038 62039 62040 >> 이전 자유게시판
게시판 검색