우울증 극복하신분 계시나요 ?

[깐네님]

우울증을 앓고 있는 사람이 있어서 도와주고 싶으데

방법을 모르겠어요

어떤 분은 평생을 가지고 간다는 분도 있구요

어떤 분은 완치도 된다기도 하는데

완치는 되나요 주변지인 이야기나 경험담이나

극복한 사례가 있으면 좀 올려주세요

제가 해줄수 있는 방법이 있으면

좀 도와 주고는 싶은데 집에서

나오지도 않구 잘 웃지도 않네요

좋은 음식이나 약제두 있음 소개해주세요

[깐네님]

성격이 소극적이라 드세구 뒷말 잘하는 친구들(학교때)
때문에 속상해 하면 겉으로는 너무 내성적인데
함 일기장에 적혀있는 내용이 입으로는 담지 못할 욕을 하면서
혼자 삭히다 울분이 쌓여서 그렇나 봐요

[깐네님]

벌써 2년을 넘어가니 보기가 안스럽구 살두 20킬로 정도 쪄서 예쁜 모습도 사라지구
집에 칩거 생활을 하구 그래서 안타깝구 불쌍하구 그래요
전 음식이나 좋은 약 이런걸 소개받구 싶었거드요 혹시나
있을까봐 감사해요

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상담은 받으시나요?
상담을 받으면 본인도 몰랐던 것들을 알게된답니다.
상담이 장기적으로 가면 큰 도움이 안되나 일시적으로는
자신과 주변을 잘 헤아릴수 있게 해줘요. 정신과 말고
상담학과 출신들이 있는 상담소 찾아보세요.

[깐네님]

네 상담은 받구 그러는데요 빨리 돌아왔으면 싶어서요
수다도 떨구 흉도보구 그랬었거든요

[운동]

하시라 하세요
그냥 산책말고 땀흘리는운동 매일이요
헬스 좋아요
시간이 많다면 하루에 몇가지를 하시면 효과가더좋아요
에어로빅 요가등

[깐네님]

네 댓글들 감사드려요
참고 할께요

[깐네님]

네 감사합니다

[......]

빨리 돌아오길 바라지 마세요..
조급한 심정으로 상대를 대하면 그가 늦을 때 기다려 줄 수 없답니다.
힘든 시간을 충분히 보내면 또 일어설 에너지도 충분해 진답니다.
우울증은 본인이 어쩌지 못할때가 많아요.
주변에 이렇게 좋은 분이 있으니 분명히 좋은 결과가 있을거예요.

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동네분이 조울증세가 있어 치료와 동시에 자원봉사하고계세요
공원운동중에 쓰레기도 줍고 커피끊여와 주윗분에게 나줘주며 사람들에게 다가가려고 노려한데요
저도 몇번 받아먹고 기분좋은인사도 받았어요
본인은 더 행복해하구요..
스스로 노력하시더군요 본인의 의지론 힘들어 아파하는거 알겠는데요 그래도 나와서 뭔가해야되요
힘들어하시면 주윗분이 도와주시고요..

[깐네님]

네 감사합니다 참고 할께요