1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 230962 |
3%대 금리시대, 아파트담보대출 금리비교 아직도 몰라? |
행복한냠이 |
2013/03/20 |
596 |
| 230961 |
수유할땐 꼭 세끼 먹어야 하나요? 3 |
수유중.. |
2013/03/20 |
911 |
| 230960 |
부침개 반죽 냉장에서 며칠까지 보관 가능한가요? 2 |
포로리2 |
2013/03/20 |
22,013 |
| 230959 |
보험문의요~ 8 |
하늘 |
2013/03/20 |
444 |
| 230958 |
베스트에 차 빌려주신 분 차는 받으셨나요???? 7 |
토코토코 |
2013/03/20 |
1,734 |
| 230957 |
아들녀석들은 아 이렇습니까??? 18 |
아들엄마 |
2013/03/20 |
4,134 |
| 230956 |
좀전에 SBS 장미칼 광고 보셨어요? 6 |
부엌칼 |
2013/03/20 |
2,063 |
| 230955 |
목동) 일본가는데 김치포장 해주는데 있나요? 5 |
올라 |
2013/03/20 |
2,518 |
| 230954 |
봄잠바 좀 골라주세요~ 1 |
옷사려구요 |
2013/03/20 |
539 |
| 230953 |
친정 엄마와의 갈등으로 너무 힘이 듭니다... 52 |
아픔 |
2013/03/20 |
14,220 |
| 230952 |
아사면과 트윌면....이불소재 어떤게 좋을까요? 3 |
11 |
2013/03/20 |
5,642 |
| 230951 |
초3아들 반친구들과 카톡 그룹채팅하면서 노네요 1 |
음 |
2013/03/20 |
651 |
| 230950 |
정수기 온수 스위치를 껐더니 전기요금이 엄청 줄었어요 9 |
봄 |
2013/03/20 |
3,529 |
| 230949 |
미수금 받을려고.. 10 |
... |
2013/03/20 |
1,100 |
| 230948 |
카페인이 넘 강한거 같은데 빨리 중화시키려면 어떻게 해야할까요?.. 5 |
베베 |
2013/03/20 |
4,854 |
| 230947 |
고 2 아들 이런땐 어찌해야 하는지요 6 |
무지개 |
2013/03/20 |
1,527 |
| 230946 |
동네 아줌마에게 질투를 느낄때... 8 |
질투의화신 |
2013/03/20 |
4,760 |
| 230945 |
1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^ 5 |
아롱 |
2013/03/20 |
2,667 |
| 230944 |
이이제이도 공개방송 콘서트 한대요 |
이이제이 |
2013/03/20 |
380 |
| 230943 |
언제 어른꺼로 바꿔주셨나요? 1 |
초등샴푸 |
2013/03/20 |
596 |
| 230942 |
서울 노량진 근처 공중전화가 고장났는데 어디다 고쳐 4 |
핸폰없는사람.. |
2013/03/20 |
465 |
| 230941 |
기내에 가방 뭐 들고 가세요? 5 |
음 |
2013/03/20 |
1,312 |
| 230940 |
오늘 날씨 희한해요 6 |
오오 |
2013/03/20 |
1,501 |
| 230939 |
어머 세븐이 군대갔네요 1 |
........ |
2013/03/20 |
668 |
| 230938 |
사랑스러운 풍경.... 1 |
아가 |
2013/03/20 |
575 |
