1마일(혹은4마일) 걷기 하고 계신가요?^^
작성일 : 2013-03-20 13:09:04
1517918
지난주에 우연히 1마일 걷기란 동영상을 봤어요.
저..나가기 무지 싫어하는 저질체력아줌마거든요..ㅎㅎ
에어로빅은 싫고 헬스는 그곳이 답답..가기 귀찮아서..
낸시의 홈짐 초급자 과정도 아직 한번밖에 못하는데
이 걷기..넘 좋아요.
무리되는거 아니고,
안나가도 되고요.
복장 신경안써도 되구요.
힘들면 쉬었다가 할수 있구요.
폰이라 링크못걸어드리는데 네이버에 검색하시면 나와요
어느분이 여기 올려주신것도 있구요.
IP : 119.70.xxx.76
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.3.20 1:11 PM
(119.70.xxx.76)
쓰다가 잘렸네요..
제가해보니 저처럼 저질체력이신분들 좋으실것 같아서요!
1마일만 해도 몸이 후끈..조금씩 늘려서 4마일까지하심
더 좋을것같아요..^^
2. 1마일이
'13.3.20 1:17 PM
(118.216.xxx.135)
몇키로인가요?
3. 1마일이
'13.3.20 1:18 PM
(118.216.xxx.135)
1.6키로군요.
너무 짧은데요?
4. ...
'13.3.20 1:43 PM
(1.217.xxx.227)
1마일 걷기 저한테는 딱이네요..
1.6km면.. 20분정도 걸릴겁니다..
그렇게 하루에 여러세트 하면 좋을듯 싶어요..
5. 원글
'13.3.20 2:22 PM
(119.70.xxx.76)
1마일 12분정도면 끝나구요.
넘 짧다싶으면 두세번 더 하시면 되요..
2마일 했더니 땀이 송글..!
지쳐쓰러지는운동 아니라서 좋아요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
255575 |
애기 엄마 아빠들 ..공원에 쓰레기좀 버리지 말아 주세요 4 |
... |
2013/05/26 |
1,275 |
255574 |
여름에도 자켓 입으시는 분. 6 |
여름시러 |
2013/05/26 |
2,329 |
255573 |
위대한 개츠비 원작을 읽고... 4 |
세헤레자데 |
2013/05/26 |
2,368 |
255572 |
벽걸이 에어컨6평. 복도식 24평 아파트 방 거실 중 어디에 6 |
질문이.. |
2013/05/26 |
4,182 |
255571 |
양 무릎 수술 장애자 판정 가능하나요? 3 |
지방엄마 |
2013/05/26 |
1,185 |
255570 |
토클 |
ᆞᆞ |
2013/05/26 |
544 |
255569 |
제부에게 존댓말과 반말 어느 게 올바른 건지요? 11 |
촌수 |
2013/05/26 |
6,675 |
255568 |
900그램짜리 가방....무거운 편일까요 환불하고 싶네요. 4 |
900그램짜.. |
2013/05/26 |
1,554 |
255567 |
여름용 베스트(조끼) 어디꺼 입으세요? 3 |
40대 초 .. |
2013/05/26 |
2,130 |
255566 |
학원과 과외 병행 6 |
도움주세요 |
2013/05/26 |
2,078 |
255565 |
나도 여자지만....... 2 |
레기나 |
2013/05/26 |
1,381 |
255564 |
위로 3대까지 (외가,친가) 본관과 이름 어떻게 알조? 4 |
냠냠 |
2013/05/26 |
1,262 |
255563 |
신현준씨가 배우로써, 인간으로써 부디 행복하시길 빕니다. 14 |
beatwa.. |
2013/05/26 |
10,063 |
255562 |
초4아이 제가 포기하는게 맞겠죠? 15 |
절망 |
2013/05/26 |
4,858 |
255561 |
간장게장 만들려고하는데 게처리와 간장은 뭘로? 1 |
게맛 |
2013/05/26 |
778 |
255560 |
여고생이 콘택츠렌즈사달라는데 3 |
렌즈 |
2013/05/26 |
977 |
255559 |
에어컨 옥션에서 사도되나요? 5 |
초록나무 |
2013/05/26 |
1,492 |
255558 |
제 정신이 이상한거 맞지요? 4 |
한마리새 |
2013/05/26 |
1,342 |
255557 |
데이트 할때 어떤가요? 2 |
샬를루 |
2013/05/26 |
1,006 |
255556 |
크로즈 페밀리 진짜 잼있어요 2 |
대박 |
2013/05/26 |
1,078 |
255555 |
아이피 구글링으로 주소찾는법 아시는부~ㄴ 2 |
민트 |
2013/05/26 |
1,795 |
255554 |
해몽해 주세요.꼭 부탁드려요. 2 |
자연과함께 |
2013/05/26 |
666 |
255553 |
흑. . 음식물쓰레기 차에 태우고 미용실왔어요.ㅜㅜ 3 |
더운거야 |
2013/05/26 |
1,840 |
255552 |
전라도 광주 천원 식당 이야기 8 |
감동 |
2013/05/26 |
2,921 |
255551 |
급해요! 화상물집이 터졌어요 너무 아파요, 어쩌지요? 2 |
///// |
2013/05/26 |
2,940 |