체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
1512648
중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM
(121.165.xxx.189)
신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.
2. .....
'13.3.13 7:29 PM
(121.160.xxx.45)
체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.
3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
241997 |
이마트 트레이더 쇼핑할건데 추천품목 알려주세요~^^ 11 |
^^ |
2013/04/18 |
2,828 |
241996 |
부모님이 매번 첫째인 저만 원망하세요. 8 |
마인드요가 |
2013/04/18 |
1,876 |
241995 |
돼지 앞다리살이 엄청 많은데요.. 11 |
초보 |
2013/04/18 |
2,117 |
241994 |
KT LTE모델 한정 완전 무한 요금제 생긴대요(67요금제부터).. 2 |
KT |
2013/04/18 |
2,193 |
241993 |
40대중반 ..눈이 엄청 매운 것도 노화일까요? 5 |
노화?? |
2013/04/18 |
3,663 |
241992 |
연봉계산 |
흐흐 |
2013/04/18 |
611 |
241991 |
선자리에서 결혼생각 없다는 얘기의 진심은 무엇일까요? 11 |
리나인버스 |
2013/04/18 |
4,145 |
241990 |
족보닷컴 이용할까요? 2 |
ᆞᆞ |
2013/04/18 |
1,232 |
241989 |
금반지꿈은 뭘까요?절대 태몽은 아니구요 2 |
뭐지? |
2013/04/18 |
2,806 |
241988 |
추자현 중국드라마에 나오네요 3 |
jc6148.. |
2013/04/18 |
1,642 |
241987 |
혐글죄송)큰일 보고 조금 지나면 묻어나오는데 왜 그럴까요 9 |
고민되네요 |
2013/04/18 |
5,611 |
241986 |
운전면허 있고 도로연수 받을때요 4 |
자매님 |
2013/04/18 |
1,225 |
241985 |
혹시 오만과 편견 보신분? 10 |
... |
2013/04/18 |
1,518 |
241984 |
제가 어떻게 해야되는건지 지혜를 빌려주세요.. 8 |
썰이 |
2013/04/18 |
1,338 |
241983 |
늦은나이에 애둘낳고 가끔 걱정되네요 1 |
불안 |
2013/04/18 |
1,355 |
241982 |
스타벅스 자리 글을 읽고... 11 |
아우 |
2013/04/18 |
3,368 |
241981 |
네스프레소로 믹스커피를 대체할 수 있을까요? 4 |
쩜쩜 |
2013/04/18 |
1,357 |
241980 |
유시락스 복용하신분들~ 6 |
히스타민 |
2013/04/18 |
11,119 |
241979 |
역시..백지영 돈 있으니깐,잘생기고 잘나가는 연하남잡네요. 48 |
콩콩이 |
2013/04/18 |
15,586 |
241978 |
저 예민하고 나쁜 며느린가요? 19 |
며느리 |
2013/04/18 |
4,060 |
241977 |
안선영의 러브 멘토링 무료로 초대권 받는 법! 2 |
멜론바 |
2013/04/18 |
677 |
241976 |
이 엄마에게 말해주고 싶어요 8 |
ᆢᆞ |
2013/04/18 |
2,956 |
241975 |
대구에 프랑스 요리 전문점 있나요? 3 |
프랑스 |
2013/04/18 |
1,120 |
241974 |
[속보]’수원 여대생 성폭행’ 피고인들 2심서 감형 5 |
.... |
2013/04/18 |
1,601 |
241973 |
방금 간식으로 유부초밥 만들어 먹였어요. 6 |
중딩 |
2013/04/18 |
1,435 |