체지방 검사 했어요.. 다이어트 방법좀 알려주세요
작성일 : 2013-03-13 19:02:12
1512648
중2딸아이가 다이어트 한다고해서 오늘 보건소가서 체지방 검사했어요
키 153 몸무게 57
근육량 22 체지방 20
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 악력 체력 이런건 정말 짱이고요
뱃살은 많이 없어요
다이어트 어떻게 하면 좋을까요??
IP : 61.78.xxx.249
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러게요
'13.3.13 7:22 PM
(121.165.xxx.189)
신장과 체중 대비 체지방은 많지 않네요.
체질 자체가 근골격이 발달된듯.
줄넘기 하루 1000번정도 시키면서 요가나 필라테스 같은 스트레칭 운동 시키세요.
재즈댄스도 괜찮아요.
2. .....
'13.3.13 7:29 PM
(121.160.xxx.45)
체성분은 균형은 좋은 듯 해요.
음식은 지나치게 제한하지 마시고(아직 성장기잖아요), 빵과 과자만 조심하시구요.
체성분도 좋고 아직 나이도 있으니 '입에 단내가 날 때까지 뛰어서 살을 빼리라' 하는 것보다는, 예쁜 몸 만들기 중점을 두시는 게 좋을 것 같아요.
주에 두 번 정도 빨리 걷기나 달리기하고 나머지는 요가, 태권도, 댄스, 수영 등등 배우는 재미가 있는 운동을 하도록 해보세요.
3. 보험몰
'17.2.3 8:41 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 235047 |
성당 다니시는 분들께 질문 하나만 드릴게요(촛불관련) 5 |
... |
2013/04/01 |
1,118 |
| 235046 |
SNL 오만석편 1 |
ㅂㅂ |
2013/04/01 |
2,200 |
| 235045 |
여주 프리미엄 아울렛 세일기간 알려주세요. 3 |
... |
2013/04/01 |
3,983 |
| 235044 |
살인하는 꿈을 꿨어요.. 2 |
헐 |
2013/04/01 |
3,293 |
| 235043 |
아래 세탁조 토할뻔한 글 읽고 1 |
점열개 |
2013/04/01 |
1,718 |
| 235042 |
집주인 사업장 주소가 세입자 집? 3 |
궁금 |
2013/04/01 |
1,234 |
| 235041 |
소고기 중의 이 부위 좀 알려주세요. 20 |
어리버리 |
2013/04/01 |
1,695 |
| 235040 |
콜드플레이 케이블에서 공연보는데 2 |
크리스마틴 |
2013/04/01 |
894 |
| 235039 |
입주 (가사, 육아)도우미는 어느 정도 일하나요? 6 |
코니 |
2013/04/01 |
1,521 |
| 235038 |
불만제로에서 어린이집 알러지 문제 방송한 적 있다던데 못 찾겠어.. 1 |
불만00 |
2013/04/01 |
718 |
| 235037 |
배가종일아픈데 맹장일수도있나요? 3 |
혹시 |
2013/04/01 |
1,514 |
| 235036 |
자녀를 기숙사에 보내신 분 9 |
.. |
2013/04/01 |
3,052 |
| 235035 |
정글의 법칙에서 무지개송어 잡던 거... 1 |
타이먼 |
2013/04/01 |
1,265 |
| 235034 |
하나투어로 부모님 여행 보내드렸다가 완전 낭패봤어요. 14 |
요술콩 |
2013/04/01 |
6,951 |
| 235033 |
세입자는 집주인이 세금 체납했는지도 확인해야겠군요. 6 |
전세 |
2013/04/01 |
1,711 |
| 235032 |
제라르 다렐 아울렛 어떤가요? |
멀어요 |
2013/04/01 |
1,621 |
| 235031 |
마음이 아름다우신 분들만 보셔요~ 1 |
참맛 |
2013/04/01 |
565 |
| 235030 |
박시후씨 내일 검찰에 기소의견으로 송치한다네용 7 |
기소??? |
2013/04/01 |
2,945 |
| 235029 |
베이킹소다+구연산+락스 세탁조에 넣고 돌렸더니. 37 |
..... |
2013/04/01 |
75,571 |
| 235028 |
상대의 이런 고단수 수법에는 어떻게 대응해야 할까요? 13 |
..... |
2013/04/01 |
3,338 |
| 235027 |
알츠하이며.....예방할수 있긴 잇는건가요? 4 |
........ |
2013/04/01 |
1,345 |
| 235026 |
핸드폰 고장났어요.... 갤럭시노트 사고싶은데 6 |
핸드폰 |
2013/04/01 |
1,632 |
| 235025 |
강원도 태백쪽 3 |
일욜날 |
2013/04/01 |
787 |
| 235024 |
수술용장갑끼고 빵만들기 정도의 요리 할 수 있나요? 3 |
.. |
2013/04/01 |
1,139 |
| 235023 |
이런 미칠것같은 어리버리한 성격 고칠수 있나요? 12 |
e |
2013/04/01 |
18,976 |
