좀.. 기운이 없어하시는 것 같아서 저혈압 체크를 한번 해보려고 합니다.
그리고, 운동이 부족하신데 관절염이라서... 날씨는 안 좋고,
뭐가 좋을지 진짜 고민되네요.
집에 싸이클 있는데, 그냥 실내에서 자전거 운동하는 거 괜찮나요?
얼마나 오래하면 좋을까요? 40분?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 날씨에 관절 안 좋은 엄니, 무슨 운동을 추천하시나요?
핫추워 조회수 : 804
작성일 : 2013-01-25 11:41:58
IP : 210.121.xxx.253
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 근력운동체조
'13.1.25 12:02 PM (220.119.xxx.40)하시라고 하세요
메뉴얼대로 매트랑 공 사드리고 하시라 하면 될듯..우리엄마는 거기에다 실내싸이클 20~30분 하세요2. ㅇㅇㅇ
'13.1.25 12:03 PM (119.197.xxx.26)관절에 자전거는 최악입니다
근처에수영장 있으면 아쿠아로빅 같은거 좋구요
아니면 누워서 허공에 자전거타기
쇼파에앉아 다리 올렸다 내렸다 하기 정도인데
그런분들 대부분 운동 안하시죠 ㅜㅜ3. 경험자
'13.1.25 1:27 PM (121.136.xxx.76)000님 어떤 근거로 관절에 자전거가 최악 이라고 하시는건지 모르겠지만...
잠시 검색해봐도 관절에 자전거가 도움이 된다고 하네요.
http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=701&docId=86135660&qb=6rSA7K...
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/06/08/2012060801555.html
자전거 타는 방법에 따라 문제가 될 수도 있겠지만 제대로 타면 좋은 운동이라고 생각합니다.
저도 관절이 안좋아서 실내자전거 하고 있어요.4. 경험자
'13.1.25 1:42 PM (121.136.xxx.76)만성질환자 운동하기 ② 관절염
http://www.mdtoday.co.kr/him/life/index.html?no=212840
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 213587 | 아.... 찜찜하네요. 주민번호 무단도용.... 3 | 그린스푼 | 2013/01/30 | 985 |
| 213586 | 오유펌) 어느 예비 신랑의 집 자랑이네요 ^^~ 4 | .. | 2013/01/30 | 3,518 |
| 213585 | 박원순시장..MB정부 사사건건 방해했다..강의가는곳마다 정보과직.. 4 | ........ | 2013/01/30 | 1,708 |
| 213584 | 생태계 교란시키는 애완달팽이의 진실 3 | 달팽 | 2013/01/30 | 1,763 |
| 213583 | 느타리버섯 한 박스요. 뭐 해요 19 | ㅠㅠ | 2013/01/30 | 2,402 |
| 213582 | 창고라는 고깃집에서 주는 양배추 절임 어찌하나요 2 | 창고 | 2013/01/30 | 2,916 |
| 213581 | 임신부인데요...병원 오라는 날짜에 꼭 가야하나요? 7 | 스트레스 | 2013/01/30 | 1,177 |
| 213580 | 아웅산 수치 여사..한국에 처음 와서 만난 사람이 나경원,박근혜.. 14 | ..... | 2013/01/30 | 2,981 |
| 213579 | 여잔 이쁜게 갑인가? 5 | 야왕 | 2013/01/30 | 2,769 |
| 213578 | 내가 변희재와 뉴데일리를 고소한이유? 2 | 뉴스클리핑 | 2013/01/30 | 742 |
| 213577 | 쥬스별 배합과일 4 | 쥬스 | 2013/01/30 | 1,176 |
| 213576 | 은행에서 1년만기 예금 말고 10년짜리 저축성 보험을 들라고해요.. 14 | 은행 | 2013/01/30 | 3,756 |
| 213575 | 돌싱남 소개팅 15 | 노루귀 | 2013/01/30 | 7,668 |
| 213574 | 과외 마스터 등록선생님 경력 2 | 엄마 | 2013/01/30 | 1,095 |
| 213573 | 교복을 세탁기에 빨아요 48 | ㅠㅠ | 2013/01/30 | 16,721 |
| 213572 | 청소기 고르다 눈 튀어 나오겠어요 6 | 팔뚝장사 | 2013/01/30 | 1,867 |
| 213571 | 전 왜 갑자기 이럴까요? 5 | 여러분도? | 2013/01/30 | 1,248 |
| 213570 | 헤나염색약 추천해주세요. 1 | ^^ | 2013/01/30 | 2,025 |
| 213569 | 휘닉스파크인근 펜션?숙소? 1 | ^^ | 2013/01/30 | 3,236 |
| 213568 | 고2 텝스시험 9 | ᆢ | 2013/01/30 | 1,607 |
| 213567 | 벤타 전원이 안들어와요 4 | 벤타 24 | 2013/01/30 | 3,135 |
| 213566 | 아이오페 에어쿠션보다 더 좋은 신상이 뭐라 그랬죠? 36 | 화운데이션 | 2013/01/30 | 18,453 |
| 213565 | 몇일전 지하철 옆에앉은 남자분께 향수 여쭤보신분~~ 3 | 아르마니 | 2013/01/30 | 3,050 |
| 213564 | 꿈 잘 맞는분들, 왜 그럴까요? 5 | 꿈 | 2013/01/30 | 1,973 |
| 213563 | 안좋은 조건의 아파트를 골라야 한다면? 5 | 아파트구입 | 2013/01/30 | 1,033 |