82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1km 빨리걷기 몇분정도되나요?

... 조회수 : 72,517
작성일 : 2013-01-04 07:57:59

아침마다 빨리걷기 1시간씩 하고 싶은데...

1km 를  빨리걷기 한다고 했을때  소요되는 시간이 몇분정도 되나요?

빨리걷는다고 해도  이게 빨리걷고 있는건지  감이 안와요 ^^

그리고  운동화? 워킹화도 하나 사야되는데... 추천 좀 해주세요^^

IP : 39.113.xxx.176
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 존심
    '13.1.4 8:02 AM (175.210.xxx.133)

    개개인의 신체적인 능력에 따라 다를 것입니다.
    보통 처음에는 1시간에 4키로정도로 시작해서
    점점 늘려 나가시면 될 듯...
    보통의 여자경우 1시간에 6키로면 거의 뛰듯이 걸어야 한다고 보시면 됩니다.

  • 2. 저는
    '13.1.4 9:04 AM (119.64.xxx.60)

    1키로 25분쯤걸렸어요 운동으론 좀 짧은거ㄹ 같아요 윗분말씀대로 4키로정도 걸으면 한시간걸리는듯요

  • 3. 저는
    '13.1.4 9:05 AM (119.64.xxx.60)

    참 25분 아니고 15분요

  • 4. ...
    '13.1.4 9:20 AM (183.101.xxx.196)

    엔도몬도 어플 키고 측정해봤는데 키로당 10분에서 11분 나오네요.
    뒤에서 미친개가 따라온다 생각하고 걸으라고 해서 그렇게 했더니만 저 속도 나오네요

  • 5. 저는
    '13.1.4 9:48 AM (180.66.xxx.199)

    탄천 3km 구간을 왕복으로 빨리 걷는데 55분쯤 걸리네요. 근데 저는 걷기운동 한지 만6년 넘었으니 감안하세요.

  • 6. ...
    '13.1.4 10:01 AM (222.121.xxx.183)

    15분정도 걸려요.. 15분 하면 정말 감질나실거예요..
    간단한 스트레칭만 하고 걷기 시작하면 20분 정도 되어야 몸이 달궈져요..
    그러면 그 때부터 20~30분 하면 살짝 힘들어지구요..
    저는 그 정도만 해요.. 체력이 좋은 편이 아니라서요..

  • 7. 정답
    '13.1.4 10:07 AM (14.40.xxx.7)

    한강 변 1km당 말뚝 있는 것 시간 재면서 걸어본 결과
    마구 빨리 걸으면 10분
    살살 뛰다(뛰는 시늉의 속도) 천천히 천천히 걷다가 하면 7분 가량
    걸립니다.

    헬스장 런닝머신 위에서 1시간 4킬로는 정리 운동 단계에서
    천천히 숨 고르면서 일반 걷는 속도보다 더 느리게 걷는 속도에요.
    런닝머신 위에서 걷는 속도는 6킬로는 일반 걸음보다 좀더 빠른 걷기,
    6.5킬로가 빠른 걷기,
    많이 좀 걸었다 하시는 분들은 7킬로 놓고도 걸어요.
    6킬로가 1킬로를 10분에 걷는 거죠.-수학적 계산에 따르면..!
    여자경우 1시간 6킬로 뛰듯이 걷는 거 절대 아녀요.
    일반적 파워워킹 길에서 걷는 것은 10분 1킬로는 잡아야 하고
    마구마구 빨리걷기는 1킬로 10분 안쪽으로도 가능해요~!!!!!!!!!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
208799 턱선 밑에 멍울이 잡혀요.... 5 이게 뭘까요.. 2013/01/17 5,633
208798 가스렌지 점화플러그 오작동 문제 어떡하나요? (수정) 9 0 2013/01/17 11,857
208797 이천이나 광주쪽에 가족끼리 갈곳 추천좀해주세요.. 1 여행 2013/01/17 593
208796 MBC이상호기자 해고를보며 더욱 대안언론이필요한시점입니다(아고라.. 집배원 2013/01/17 780
208795 나 알아줘~ 광고하면서 일하는 사람 너무 싫어요 6 dd 2013/01/17 1,118
208794 도서관서 아이신발이 바뀌었는데 다시돌아올까요? 2 확률 2013/01/17 656
208793 요즘 뭐 해드세요?ㅠㅠ 2 ㅠㅠ 2013/01/17 695
208792 대학병원 건강검진 해보신분 계실까요? 2 ㅇㅇㅇ 2013/01/17 2,711
208791 줌인줌아웃) 링귀신 실제모습 무서운건가요? 4 궁금녀 2013/01/17 1,031
208790 침대 사이즈 킹? 퀸? 어느쪽이? 5 .. 2013/01/17 1,941
208789 머리큰 아가 계속 머리가 크게 성장하나요? 13 머리큰 아가.. 2013/01/17 4,693
208788 구워먹는 소고기 부위, 뭔가요? 1 201208.. 2013/01/17 1,101
208787 다이어트중인데요 1 ... 2013/01/17 634
208786 혹시 코스트코 생오리 슬라이스 가격 아시는분 궁금... 2013/01/17 1,223
208785 맹장염 질문올려요~아프긴한데,만성이라 한약먹으려고해요 3 오링 2013/01/17 1,921
208784 수학공부 조언 부탁 1 // 2013/01/17 695
208783 12살 남자아이 이가 아프대요.ㅠ 1 고민... 2013/01/17 852
208782 대학가는게 참 어려운 거군요 5 ... 2013/01/17 2,057
208781 도형 전개도 이런거 몇학년에 나오나요? 1 . 2013/01/17 823
208780 한 끼 200만원짜리 밥 (돈빌려준 글보고 생각이나서...) 2 훈이엄마 2013/01/17 2,060
208779 옷의 카라나 후드에 와이어넣어보신 분 있나요? 1 스타일 2013/01/17 739
208778 항공마일리지카드 추천해주세요! 5 로라 2013/01/17 1,626
208777 16세 남아 암보험 봐주세요 4 표독이네 2013/01/17 634
208776 배에 두명만 태울수있다면?? 6 슈퍼코리언 2013/01/17 1,078
208775 건투를 빈다, 외국 사는 대학교 2학년에게 괜찮을까요 ? 1 닥치고 정치.. 2013/01/17 754