자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비타민 d 섭취하려면 어떤 방법이 가장 쉬울까요?
결핍 조회수 : 2,473
작성일 : 2012-12-05 19:12:28
40대에 결핍이라는데 쉽게 섭취할 방법이 무얼까요!.
IP : 58.143.xxx.38
7 개의 댓글이 있습니다.
1. rmsid
'12.12.5 7:13 PM (1.241.xxx.27)그냥 비타민 디 사서 드심 어떨까요. 전 그러고 있어요.
2. 행복한 밥상
'12.12.5 7:14 PM (219.240.xxx.101)햇빛이 최고라고 들었어요 낮에 1시간 정도 가볍게 산책하기
3. ......
'12.12.5 7:15 PM (61.103.xxx.100)비타민 디 사서 드시고
꼭
하루에 햇빛 20분 쬐기... 몸에서 만들어야 되어요 햇빛을 쬐야만 만들어 집니다4. ..
'12.12.5 7:15 PM (112.154.xxx.59)저도 며칠전에 샀어요. 겨울엔 햇빛도 쏘이기 힘드니..
5. ...
'12.12.5 7:15 PM (211.234.xxx.245)저는 영양제로^^;;
6. 가지
'12.12.5 7:32 PM (183.99.xxx.2)표고버섯에 비타민 D가 많답니다. 표고버섯을 이용한 음식을 자주 드시고, 표고 가루 장만하셔서 찌개, 국, 나물 등에 쓰시면 좋겠지요.
7. 표고 슬라이스로 건조시켜
'12.12.6 2:02 AM (58.143.xxx.38)꾸준히 국에 넣어 먹어 왔는데도 D결핍으로 나왔어요.
희안하죠?
햇빛쪼이거나 영양제 사먹어보고 결과 알려드릴께요.
성장기에 D없슴 심각하지만 성인의경우 어떻게 안좋을까요? 내일당장 사먹야겠군요. 오늘 종일 돌아다녔어도 눈내려 일조량 미비했죠,
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 191786 | 초등아이들 겨울 운동화 어떤걸로 사시나요? | 인조가죽? | 2012/12/07 | 1,282 |
| 191785 | 안철수씨에게 요구했던 만큼 이제 우리가 행동할 때... 5 | 바따 | 2012/12/07 | 1,459 |
| 191784 | 동국대 식품생명공학과랑 숙대 화학과 중 3 | 학교 어디로.. | 2012/12/07 | 2,238 |
| 191783 | 임산부용 독감백신 따로 있는게 아니죠? 2 | dd | 2012/12/07 | 1,259 |
| 191782 | 방사능굴 괴담인가요? 진짜인가요? 5 | 방사능굴 | 2012/12/07 | 2,655 |
| 191781 | 엠비의추억 2 | 영화 | 2012/12/07 | 1,012 |
| 191780 | 부산 문안 만났어요 24 | 행복한 오늘.. | 2012/12/07 | 4,984 |
| 191779 | 이거 이름이 밀대 아닌가요? 2 | ... | 2012/12/07 | 960 |
| 191778 | 묵주기도 6 | 천주교신자님.. | 2012/12/07 | 2,380 |
| 191777 | 의왕시 청계동에 지금 눈 많이오나요? 2 | ... | 2012/12/07 | 986 |
| 191776 | 혹시 예전에 입시 상담해주시던 3 | 고삼맘 | 2012/12/07 | 1,259 |
| 191775 | 띠용 완전 맛있는 쿠키를 지금먹었는데 22 | 싱글이 | 2012/12/07 | 4,567 |
| 191774 | 갑상선이상으로 조직검사 어떻게하는건가요 7 | 지현맘 | 2012/12/07 | 1,844 |
| 191773 | 왜 알바가 하나도 없죠? 13 | 어? | 2012/12/07 | 2,066 |
| 191772 | 김장하는데 김치, 김장통에 담는 요령있나요? 8 | ^^;; | 2012/12/07 | 2,268 |
| 191771 | 아주대 전자공학과 경희대 한방학과 어디를 선호하시나요? 16 | 신입생 | 2012/12/07 | 4,569 |
| 191770 | 치욕스런 처형방식.. 5 | 가장 | 2012/12/07 | 2,587 |
| 191769 | 실시간 날씨 알려봐요! 1 | 흰눈펑펑 | 2012/12/07 | 1,189 |
| 191768 | 고단백 저탄수화물식 하니까 피부가 탄탄해져요. 2 | .. | 2012/12/07 | 3,584 |
| 191767 | 아이패드 미니 사용하시는 분 계세요? 5 | 미니 | 2012/12/07 | 1,546 |
| 191766 | 부산 사시는 님들 도움 부탁드려요~ 2 | .. | 2012/12/07 | 1,256 |
| 191765 | 한국의 기적적 발전이 배아픈 백인들에 기대어 6 | 신사대주의 | 2012/12/07 | 1,681 |
| 191764 | 중국 장가계.. 걷는게 많다던데.. 건강이 썩 좋치 않은 부모님.. 9 | .. | 2012/12/07 | 4,242 |
| 191763 | 네키목도리 4 | 네키목도리 | 2012/12/07 | 1,503 |
| 191762 | 공무원 조직(특히 중앙부처 계신분들...)께 여쭐께요. 6 | 이와중에 죄.. | 2012/12/07 | 1,999 |