겨울엔 살이 2,3 키로 찌는 현상이 요 몇 년 동안 반복되어서 안되겠다 싶어
하루에 50분 정도 운동을 가끔은 거르지만 하고 있어요.
살이 더 찌지는 않고 약간 빠졌지만 더 꾸준히 해야겠죠.
할 때는 좀 힘들고 어쩔 때는 하기 싫어서 몸을 비비 꼬다가 하면은
하고 나서 엄청 개운해요. 이래서 운동을 하는구나 싶네요~
요가가 살은 별로 안빠져도 자세에 좋다는데 괜찮은 요가비디오 어떤게 있을까요?
영어버전도 괜찮습니다^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동을 하니 스트레스해소에 도움이 되는듯해요, 요가비디오 추천해주세요~
강해지는듯 조회수 : 1,144
작성일 : 2012-12-04 11:59:25
IP : 125.142.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 행복한요즘
'12.12.4 12:14 PM (180.229.xxx.165)요가 좋아요 근데 첨이시라면 제대로 하는곳에서 한두달해보시는게좋아요 자세라든가 호흡이라던가 그렇게 동작배우면 집에서 비됴보고 해도 좋거든요 ~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 198879 | 거실바닥에 참기름이 범벅인데.. 20 | 두고두고 | 2012/12/25 | 5,369 |
| 198878 | 이제 만남을 시작한 독일남자가요.. 16 | 조언 좀 부.. | 2012/12/25 | 6,718 |
| 198877 | 옷갈아입은 자리에 각질이 잔뜩 떨어져있어요 3 | 가중 | 2012/12/25 | 3,083 |
| 198876 | 결혼이 너무 후회돼요. 54 | hhh | 2012/12/25 | 21,067 |
| 198875 | 만원짜리 실비보험이 나온다는데 어떤건가요? 9 | 새벽바다 | 2012/12/25 | 2,651 |
| 198874 | 인서울 낮은과 7 | 희망 | 2012/12/25 | 2,484 |
| 198873 | 올해는 케잌에 선물 없나요? 2 | wer | 2012/12/25 | 1,022 |
| 198872 | 수개표 반대자에게 다 이해 받아야 하나요 ? 뚜벅뚜벅 일 진행합.. 11 | 지금 | 2012/12/25 | 942 |
| 198871 | 백화점 내 식품관 반찬코너 어디가 괞찮나요? 1 | 서울 | 2012/12/25 | 913 |
| 198870 | 그네왈 "지난번 비대위는 어떤 촉새가 나불거려가지고&q.. 15 | 달이차오른다.. | 2012/12/25 | 3,498 |
| 198869 | 고현정머리보고 깜놀했어요 7 | 고현정머리 | 2012/12/25 | 6,475 |
| 198868 | 한겨레신문의 약삭바른 줄서기.. 9 | MBN아부 | 2012/12/25 | 9,905 |
| 198867 | 도전 천곡 최지연 왜 이러나요???? 1 | 헐 | 2012/12/25 | 3,621 |
| 198866 | 넓은집 전세 사시는분 많으세요? 2 | 우리는 세가.. | 2012/12/25 | 2,770 |
| 198865 | 부정개표가 있었다고 칩시다 그네가 자리 내놓을거같아요? 28 | 답답 | 2012/12/25 | 2,299 |
| 198864 | 수검표하고 민주통합당 당명바꾸면 될듯! 4 | 수검표찬성 | 2012/12/25 | 754 |
| 198863 | 다들 자녀들에게 산타선물 해주셨나요? 4 | .. | 2012/12/25 | 1,238 |
| 198862 | 아이들영화... 1 | 은새엄마 | 2012/12/25 | 502 |
| 198861 | 선거무효소송 & 김무성이 전자개표기 사용지시 3 | .... | 2012/12/25 | 1,911 |
| 198860 | 아파트에서 화로 피워보신분 계세요?? 24 | 춥네 | 2012/12/25 | 8,055 |
| 198859 | 나왔군요^^* 14 | 봉주 | 2012/12/25 | 2,864 |
| 198858 | ((급해요)) 담이 결린 증상이요!! 5 | 담 | 2012/12/25 | 1,312 |
| 198857 | 소염제 사야하는데 어디서 살수 있을까요? 1 | 소염제 | 2012/12/25 | 6,713 |
| 198856 | 샤넬가방을 산다면 4 | ᆢᆢ | 2012/12/25 | 2,703 |
| 198855 | 강아지 사료량 여쭤봐요. 5 | 바람 | 2012/12/25 | 1,269 |