82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

공볻유산소 효과있을까요?

... 조회수 : 954
작성일 : 2012-11-01 13:04:07
고도비만이고 82키로 나가요
헬스2달째이고 유산소+무산소 하고 있고 시간은 1시간30정도 걸려요
오늘 인바디를 했는데 체중감량은 별로 변화가 없고요
근육양만 조금 늘엇네요
트레이너는 그래서 pt를 권했는데 가격이 넘 부담스러워서 못한다고 했더니 그럼 유산소의 양을 좀더 늘려서 땀흘리고 체중 감량하는 부분에더 중점을두었다가 어느정도 감량이 되면은 그때 근렫운동을 하라고 그러네요
그래서 검색해보니 아침에 ㅇ공복유산소를 하면은 체지방이 5배정도 감량이 잘된다고 해서요 해보신분 계신가요?조언좀주세요
IP : 223.62.xxx.36
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.11.1 4:00 PM (112.121.xxx.214)

    효과는 좀 더 있대요...5배까지는 모르겠고, 더 효과가 있긴 해요. 근데 힘들어요.
    까딱하면 아침부터 폭식도 와요..ㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
183014 박근혜비례대표 사퇴.......ㅎㅎ 28 ... 2012/11/24 2,605
183013 호랑이 크레인을 돕는 방법입니다. 2 --- 2012/11/24 1,396
183012 복도식 아파트 꼭대기층 끝집 어떤가요? 5 궁금이 2012/11/24 3,917
183011 관리자님 댓글에 가운데 손가락 그림 올리는 회원 글 내리거나 강.. 16 귀염둥아 2012/11/24 1,758
183010 불륜이 발생하는 이유는... 5 맞는 말이네.. 2012/11/24 4,720
183009 우쿨렐레 아시는 분 3 111 2012/11/24 1,790
183008 mbn의 어이없는 답변... 4 부산사람 2012/11/24 1,488
183007 오리털 패딩 솜털 90%... 7 오리털 2012/11/24 5,853
183006 아빠가 상가분양계약을 했는데 돈 되돌려 받을 수 있을까요 4 ........ 2012/11/24 1,925
183005 안철수는 더이상 이용당하지 말도록 15 벌갱이소굴 2012/11/24 1,586
183004 82 말고 다른 커뮤니티 사이트 ... 2 ㅇㅇ 2012/11/24 1,761
183003 서로 헐뜯는 정치글 지긋지긋 하네요 ㅡㅡ 2012/11/24 1,146
183002 문재인 지지자들에게 드리고 싶은 유일한 부탁 25 .,. 2012/11/24 1,798
183001 박근혜 국회의원직 사퇴했던데 문재인은 11 ... 2012/11/24 1,559
183000 정치 판 얘기 그만좀 .... 4 별이별이 2012/11/24 1,026
182999 변희재 “투표않는 청년들이 대한민국 기둥” 궤변 20 샬랄라 2012/11/24 1,961
182998 생리예정일인데요, 임테기 내일 아침소변으로 봐야하나요? 12 지금 2012/11/24 8,315
182997 안철수 완전 누더기네요 7 ㄱㄱ 2012/11/24 1,816
182996 대통령후보tv토론 이제 하나요? 5 .. 2012/11/24 1,272
182995 새정치가 뭐에요? 8 2012/11/24 1,195
182994 안철수씨 사퇴 성지순례 대선승리 2012/11/24 1,681
182993 이 와중에 죄송: 경차 주차 질문드려요 6 어디에.. 2012/11/24 1,469
182992 박근혜 의원은 예전 지역구 시절에도 유명했습니다 3 엠팍링크 2012/11/24 1,789
182991 한국신용평가(주) 회사 어떤가요? 3 크게한바탕웃.. 2012/11/24 1,742
182990 이회창 박근혜 지지선언하네요 13 ... 2012/11/24 2,377